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臉上起痤瘡怎么調理

2018-03-08 來(lái)源:祛痘痘去痘印方法  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:皮膚具有自我修復能力,特別是在夜間熟睡期間,如果是經(jīng)常熬夜不能保證充足睡眠的人很容易造成皮膚自我修復能力減弱,又因為身體內分泌受到影響,容易產(chǎn)生痘痘。

臉上起痤瘡怎么調理

冬季天氣干燥,皮膚也容易因為失水干燥而出油,再加上冬季飲食較為溫補,因此也成了痘痘易發(fā)季節。臉上長(cháng)痘痘怎么調理呢?接下來(lái)就為大家進(jìn)行全方位的介紹。

1、戒煙酒

喜歡抽煙的人因為香煙中含有的尼古丁會(huì )導致身體血管收縮,血液循環(huán)減慢,這樣會(huì )影響血液將養分送達到皮膚細胞,導致皮膚因為缺乏營(yíng)養,細胞的新陳代謝減慢,老化細胞和細胞代謝物容易堆積表層皮膚造成毛孔堵塞。

2、少吃甜食

糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易招來(lái)青春痘,同時(shí)脂肪含量高的花生、堅果也要盡量少吃。

3、不偏食

很多人喜歡吃魚(yú)、肉,而不太喜歡吃蔬菜。實(shí)際上,多吃蔬菜是一個(gè)杜絕青春痘的好方法,如胡蘿卜、菠菜等具有增強機體抵抗力的作用,而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的飲食,有助于身體健康,減少青春痘的滋生。

4、皮膚具有自我修復能力,特別是在夜間熟睡期間,如果是經(jīng)常熬夜不能保證充足睡眠的人很容易造成皮膚自我修復能力減弱,又因為身體內分泌受到影響,容易產(chǎn)生痘痘。皮膚的代謝一般在晚上11點(diǎn)~凌晨2點(diǎn)進(jìn)行,這個(gè)時(shí)段進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵,也治療青春痘的必要條件。

5、徹底清潔

臉部如果積聚了大量的污垢,不管是因為皮膚細胞新陳代謝產(chǎn)生的死皮和老化細胞還是因為臉部皮膚接觸空氣吸附的灰塵等等,如果不能徹底清潔,很容易造成毛孔堵塞產(chǎn)生痘痘,所以在每日一定要進(jìn)行必要的早晚兩次徹底潔面。

6、冷熱交替洗臉

洗臉水溫度太高會(huì )帶走肌膚水分,過(guò)熱的水溫會(huì )讓毛孔打開(kāi)很大,長(cháng)久下來(lái)會(huì )造成毛孔粗大,從而給痘痘的形成留下間隙。每天用冷熱水交替洗臉,是最有利于毛孔收縮和保持肌膚彈性的洗臉?lè )椒ā?/p>

7、保濕

肌膚出油長(cháng)痘的主要的原因是肌膚干燥缺水,所以要防痘最重要的是給肌膚補充水分。使用保濕效果好的化妝水,在毛孔粗大的部位使用保濕美容液,有效防痘祛痘。

8、不擠痘痘

痘痘長(cháng)出來(lái)以后,看上去心里不爽,用手摸起來(lái)又硬又凸,有時(shí)還感到疼痛和瘙癢,忍不住要用手去擠痘痘,從而導致組織發(fā)炎,留下色素沉淀,臉部出現斑痕。所以青春痘患者要尤其注意保養皮膚,盡量不用手摸、擠痘痘。平時(shí)應當做好日常防曬,即便在冬天也要注意使用水溶性的防曬霜。

9、把握祛痘時(shí)機

有相當一部分人在臉部長(cháng)痘后不及時(shí)治療,直到皮膚發(fā)炎破壞皮膚表層,損壞真皮和皮下組織才想著(zhù)去求醫。事實(shí)上在痘疤形成的2個(gè)月以?xún)龋皶r(shí)采取必要措施進(jìn)行搶救,可以將組織受損傷害降到最低,甚至恢復原樣。所以應該抓住痘印剛形成的兩個(gè)月里集中精力去痘疤。

10、清換床上用品

床上用品如被子、床單、枕頭等直接與臉部接觸,要定期清洗和更換,保持清潔,多在太陽(yáng)下暴曬,殺死細菌,預防青春痘

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