關(guān)于敏感肌膚防過(guò)敏的八條建議和七個(gè)方法

據不完全統計，黃種人皮膚能處于健康狀態(tài)的比例非常小，不到百分之十。而處于亞健康狀態(tài)的，高達到百分之七十，處于病態(tài)的，超過(guò)百分之二十。其中，約百分之六十的人是敏感肌膚。

敏感肌膚在秋冬換季的時(shí)候，皮膚問(wèn)題會(huì )變得更嚴重。因為敏感肌膚的皮膚免疫力相對較弱，那么敏感肌膚有哪些問(wèn)題需要避免呢？

一、護膚不足

我在給一位客戶(hù)做咨詢(xún)時(shí)候，我問(wèn)他為什么會(huì )出現過(guò)敏，他給我提到了一點(diǎn)，就是他在夏天的時(shí)候幾乎沒(méi)有使用護膚品。可能大家有一個(gè)共同的感受，就是一到夏天的時(shí)候覺(jué)得皮膚也不干，因為汗腺分泌的汗液充足，皮膚也保持濕潤。不擦產(chǎn)品，皮膚也不干，所以很多人就什么也不用。

夏天都不去護理的話(huà)，等到秋天再去補水就來(lái)不及了!一到冬天，皮膚又干又敏感才想到臨時(shí)補救，一旦護膚品選擇不當，刺激皮膚，過(guò)敏癥狀就來(lái)了。我們人體自身系統是會(huì )向體表輸送營(yíng)養的，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，營(yíng)養供應不足，加上長(cháng)期不去護理，皮膚就會(huì )出現問(wèn)題。

二、秋冬不做防曬！

秋冬不做防曬的人也非常的多。因為在大家的認知里，夏天紫外線(xiàn)是比較強，只要太陽(yáng)曬的時(shí)候涂個(gè)防曬就可以了。天熱的時(shí)候大家出門(mén)，可能都會(huì )戴帽子打傘，而天冷的話(huà)，大家還要出去曬曬太陽(yáng)。

雖然秋冬的時(shí)候，紫外線(xiàn)不是那么強烈，但是紫外線(xiàn)輻射，還是會(huì )傷害角質(zhì)層。如果下雪結冰的話(huà)，地面也會(huì )反射較強紫外線(xiàn)。很多人覺(jué)得不出門(mén)或者陰天就不用防曬，其實(shí)在室內和陰天也需要防曬。另外需要注意的是防曬霜的時(shí)效，隔幾個(gè)小時(shí)要再次涂抹。

紫外線(xiàn)對皮膚的損傷是非常大的，皮膚對紫外線(xiàn)是沒(méi)有抵御能力的，特別是敏感肌膚，容易過(guò)敏，所以建議敏感肌膚的朋友們，一定要一年四季都注意防曬。

有很多人會(huì )起日光疹，得日光皮炎，那么日曬導致過(guò)敏之后，更加要注意防曬。不能擦防曬霜的情況下，一定要戴口罩呀戴帽子，避免二次傷害。

第三、干燥起皮去角質(zhì)！

有的人皮膚非常干燥，起皮，脫皮，甚至起癬，當皮膚干到這種程度的時(shí)候，很多人就自然想到通過(guò)去角質(zhì)來(lái)把起的皮去掉。這樣看起來(lái)會(huì )比較光滑，皮膚也比較好，這個(gè)動(dòng)作其實(shí)是特別錯誤的，因為當你起皮的時(shí)候，說(shuō)明皮膚的皮脂膜已經(jīng)受損，你的皮膚屏障功能已不再健全，角質(zhì)層也開(kāi)始受損了，你再去角質(zhì)的話(huà)，只會(huì )加重皮膚敏感。

所以在皮膚起皮的時(shí)候，第一不要去角質(zhì)，第二，要選擇油脂性較大的產(chǎn)品去護理，補水的同時(shí)補充油脂。

四、護膚品同時(shí)使用多種

還有一些朋友在選擇護膚品時(shí)比較隨意，用這個(gè)品牌的水，那個(gè)品牌的精華，再用一個(gè)別的品牌的乳液，眼霜再用一個(gè)品牌......喜歡混搭使用，一套護膚品混搭四五個(gè)品牌都可能。護膚品混搭對健康皮膚可能沒(méi)有太大問(wèn)題，但是對于敏感肌，品牌種類(lèi)過(guò)多其實(shí)是不安全的。

因為現在大部分品牌會(huì )添加香精、防腐劑。如果用的品牌過(guò)多過(guò)雜，這些產(chǎn)品里面的不安全成分，會(huì )加重對皮膚的刺激。

現在有不少品牌是針對敏感肌膚設計的，建議敏感肌膚的朋友選擇單一的品牌，選擇敏感肌膚專(zhuān)用的產(chǎn)品，盡量不要人云亦云，別人用什么好就跟著(zhù)買(mǎi)，適合別人的不一定適合你，特別是敏感肌膚。

五、泡澡，蒸桑拿

敏感肌膚的朋友還要注意，盡量少去泡澡，或者用過(guò)熱的水去洗臉，這也是非常刺激皮膚的。本身肌膚敏感，毛細血管充血，臉部也比較容易潮紅。所以你再用過(guò)熱的水去刺激它，或者是長(cháng)時(shí)間泡澡蒸桑拿，都會(huì )導致毛細血管擴張，然后引起皮膚紅血絲、敏感干燥、灼熱發(fā)燙，甚至會(huì )出現其他過(guò)敏反應。

六、經(jīng)常去美容院做護理

敏感肌膚的角層非常薄，容易受傷，如果去美容院做護理，美容院會(huì )有蒸臉，去角質(zhì)，或者是做按摩。現在也有一些針對敏感肌的專(zhuān)業(yè)護理，會(huì )用一些機器設備去給你先清潔，然后再給你護理，另外美容院里的一些美白、換膚之類(lèi)的項目也是不適合敏感肌膚去做的。

敏感肌膚還是要盡量自己護理，減少去美容院的次數比較好。自己在使用產(chǎn)品的時(shí)候也盡量不要去揉搓，用按壓的指法更好。

七、使用水楊酸，果酸等

還有一些朋友，皮膚有黑頭或者長(cháng)痘，會(huì )選擇含有果酸，水楊酸的產(chǎn)品來(lái)用，油性皮膚在使用水楊酸果酸的時(shí)候是非常有效果的，但是敏感肌膚盡量不要用，特別是油性敏感性肌膚，可以用含有洋甘菊，尿囊素，牛油果這些可以起舒緩抗炎抗敏功效的成分的溫和產(chǎn)品。

八、長(cháng)期使用美白淡斑產(chǎn)品

敏感肌膚大部分是干性皮膚且比較白皙的。白皙的皮膚有一點(diǎn)不好的，就是容易長(cháng)斑，而敏感皮膚用淡斑美白的產(chǎn)品，極有可能引起皮膚干燥，經(jīng)常用皮膚還會(huì )出現紅血絲，角質(zhì)層越來(lái)越薄，不建議長(cháng)期使用。在使用淡斑美白產(chǎn)品前，一定要做足這個(gè)補水的工作，加大補水，或者是配合具有修復功能的產(chǎn)品使用。可以先用一個(gè)階段的補水產(chǎn)品，再慢慢加上美白產(chǎn)品。

以上就是我們在皮膚敏感的時(shí)候，要避免的一些錯誤的護膚方式。

那么一旦出現過(guò)敏以后又應該怎么去處理呢，這也是比較關(guān)鍵的。

一、在出現皮膚過(guò)敏后，首先一定要做的就是：停用含有香精、防腐劑、激素等致敏元的產(chǎn)品。如果用1-10級去劃分刺激性等級的話(huà)，那么它們的等級是在8-9級的，刺激性非常強，尤其是美白祛斑等功效型產(chǎn)品。

二、選擇補水保濕修復的產(chǎn)品，如果過(guò)敏癥狀比較嚴重的話(huà)，就需要去看醫生，或者選擇一些比較安全的脫敏手段。

三、常見(jiàn)的一些外用藥膏多是治標不治本，只能暫時(shí)緩解，不能從根本治療過(guò)敏，如果你的過(guò)敏癥狀并不嚴重，又不想花錢(qián)花時(shí)間去治療，可以盡量避免過(guò)敏原，否則，就需要選擇安全、有效的脫敏方法。目前益生菌脫敏是過(guò)敏反應領(lǐng)域公認比較安全的脫敏方法，可以考慮嘗試一下。

四、過(guò)敏之后，一定要注意避免皮膚與粉塵等不干凈的東西接觸。在皮膚出現瘙癢的情況下，一定不要去用手抓，防止指甲上的細菌造成皮膚感染。也不要過(guò)度清洗，用水過(guò)度清洗會(huì )加速皮膚水分蒸發(fā)。

五、如果皮膚出現紅疹，非常燙，可以用化妝棉蘸上純凈水或者直接用干凈的毛巾來(lái)敷臉。嚴重的也可以采用冷噴或者用冰敷法，就是把純凈水、毛巾放到冰箱里面冷藏，然后再拿出來(lái)敷臉，從而達到去紅去燙的效果。

六、晚上睡覺(jué)前，記得用清水清潔臉部，不要用過(guò)熱的水，可以用偏溫或偏涼一點(diǎn)的水。沒(méi)化妝的話(huà)，直接用清水清洗就可以，不需要用潔面乳或者其他清洗劑。

七、在飲食上面，一定要忌口，不能吃辛辣刺激的食物，海鮮魚(yú)類(lèi)，牛肉羊肉，香菜韭菜，是不能吃的。飲食以清淡為宜。