不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一個(gè)詞叫做「橘皮組織」。雖然時(shí)不時(shí)聽(tīng)到，但之前還真沒(méi)發(fā)現這個(gè)詞流傳的這么廣。

　　所以今天我們就來(lái)講講這個(gè)并不真實(shí)存在的「組織」——橘皮組織。

　　01、「橘皮組織」到底是什么？

　　翻遍所有的生物書(shū)，你也找不到哪個(gè)組織器官叫做「橘皮組織」的，說(shuō)白了這是個(gè)俗語(yǔ)。

　　橘皮組織，稍微準確一點(diǎn)應該叫「橘皮樣組織」，在1920年被首次提出，用來(lái)描述女性皮膚外觀(guān)的一種改變——簡(jiǎn)單一點(diǎn)說(shuō)就是皮膚變得像橘子皮一樣坑坑洼洼的。多出現在女性的大腿和臀部，尤其是在超重的姑娘身上。

　　因為不涉及「健康」問(wèn)題，所以標準皮膚科課本上并不會(huì )把這種不太美觀(guān)的情況當做病理現象來(lái)看待[1]。因此就算去了皮膚科也沒(méi)用處不大，它不痛不癢不是病啊~

　　可實(shí)際上，這種現象在女性中還極其常見(jiàn)——保守的說(shuō)，有85%的女生在青春期過(guò)后都會(huì )有這種現象[1]，更有人估計90%甚至95%的姑娘都會(huì )有橘皮組織。

　　可這東西在男生身上就很少見(jiàn)了——也就10%左右。我當然是很高興的啦，你們會(huì )不會(huì )覺(jué)得很氣？

　　那到底這東西是怎么來(lái)的，憑什么就像脫發(fā)一樣有「性別歧視」似的，只盯著(zhù)姑娘們呢？

　　▍橘皮組織的成因

　　雖然有不少同學(xué)一看到原理/成因/理論就頭疼，不過(guò)還是得把這事兒講清楚了才進(jìn)行得下去。

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，女性皮膚的結締組織層是不連續的，這就導致了下層的脂肪組織在一定條件下會(huì )被擠壓到這些網(wǎng)格中間。研究發(fā)現一般被橘皮樣組織影響的部位，皮下脂肪層都比較厚。

　　▍為什么橘皮組織更喜歡女生？

　　男女在結構的差異決定了橘皮組織更容易發(fā)生在女性身上。

　　男性的真皮下結締組織層是連續的，而女性是不連續的。所以在男生身上脂肪層更難被擠到結締組織層中間。[1]

　　對于這一點(diǎn)可以簡(jiǎn)單理解成，男性用來(lái)兜脂肪的袋子是完整的，脂肪不會(huì )漏出來(lái)，而女性的兜子是漏的，里面的脂肪更容易從破的地方溢出來(lái)。

　　脂肪小葉間纖維隔膜方向不同，女性的皮下纖維隔膜更垂直。

　　下面這張圖是男性和女性皮膚的對比。可以看到脂肪間的縱向隔膜，女性是垂直于表皮的，而男性的是傾斜的，這就導致女性的皮膚更容易被向下拉向「錨點(diǎn)」，就像「床墊」一樣發(fā)生橘皮現象。[3]

　　女性的皮膚比男性的皮膚薄，皮下脂肪在皮膚表面的表現更明顯，所以橘皮組織現象也就更明顯。

　　而女生相互之間是沒(méi)什么區別的，不管人種高矮胖瘦。可以說(shuō)是一個(gè)屬于姑娘們的全球現象了。

　　02、有什么因素會(huì )影響「橘皮組織」？

　　雖然是個(gè)全球大多數女性都會(huì )發(fā)生的情況，但因為和健康沒(méi)啥關(guān)系，所以對它的研究?jì)?yōu)先級就被無(wú)限降低了。畢竟頂多有點(diǎn)丑而已，又死不了~

　　因此至今為止，也沒(méi)有研究清楚橘皮組織到底是怎么形成的。

　　不過(guò)有幾點(diǎn)是目前認為和「橘皮組織」的產(chǎn)生有關(guān)的：[2]

　　遺傳——基因決定了你用何種方式儲存脂肪，以及原本用來(lái)固定脂肪的隔膜有多容易被脂肪擠開(kāi)。

　　激素——橘皮組織是從青春期后開(kāi)始的，因此有學(xué)者認為雌激素在橘皮組織的產(chǎn)生中起了一定的作用，但具體作用過(guò)程和原因還沒(méi)有明確的研究。

　　老化——年齡的增加導致皮膚緊致度下降，皮膚變得松弛了，橘皮現象就會(huì )更加明顯。

　　其他的懷疑對象還有脂肪、營(yíng)養、情緒因素、微循環(huán)、淋巴腺的功能等[1]，不過(guò)對于這些因素目前還沒(méi)有能蓋棺定論的研究就是了。

　　▍橘皮組織和肥胖是什么關(guān)系？

　　沒(méi)啥關(guān)系。

　　一般橘皮組織這個(gè)現象在超重的女性身上會(huì )更明顯一些，所以大家會(huì )有一個(gè)直接邏輯是「肥胖是造成橘皮組織的罪魁禍首」。

　　實(shí)際上，橘皮組織是因為脂肪擠到了上層結締組織層之間而產(chǎn)生的現象，所以和脂肪肯定是有關(guān)系的——但是有橘皮組織不等于肥胖。

　　研究表明，脂肪的合成和分解的紊亂和橘皮樣組織的發(fā)生沒(méi)有顯著(zhù)關(guān)系[1]。無(wú)論是胖是瘦，都會(huì )有橘皮組織。就算是特別瘦的姑娘，皮下脂肪層的量也足夠發(fā)生橘皮組織的了[2]。

　　非要說(shuō)的話(huà)，肥胖的人出現橘皮組織的可能性更大，但是有橘皮組織不等于肥胖。

　　▍過(guò)度減肥反而容易引起橘皮組織

　　沒(méi)錯，尤其是通過(guò)各種非運動(dòng)減肥方法。

　　雖然理論上，橘皮組織是因為脂肪擠到變形而形成的，脂肪的減少應該能減輕這種現象。

　　但實(shí)際上，如果沒(méi)有訓練出肌肉填補丟失的脂肪的體積，減肥后松弛的皮膚反而可能讓橘皮組織更加明顯[2]。

　　說(shuō)了這么多，那如果已經(jīng)有橘皮組織了還有救嗎？下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)你們最關(guān)心的：

　　03、緩解「橘皮組織」的方法

　　熟悉我的同學(xué)可能看見(jiàn)這個(gè)標題就知道我啥意思了——連原理都沒(méi)研究透徹呢，期待有「治療」橘皮組織的方法，是不是有點(diǎn)太心急了？

　　除了影響美觀(guān)，其實(shí)吧，橘皮組織放任不管就行。

　　一來(lái)呢，它不會(huì )對身體健康產(chǎn)生任何危害；

　　再說(shuō)呢，主要出現位置大腿和臀部，這些地方很容易遮住，外人也看不見(jiàn)。

　　但還是免不了有些姑娘希望這個(gè)「瑕疵」越少越好。

　　▍有化妝品能治橘皮組織嗎？

　　沒(méi)有啊。

　　從1960年以來(lái)抗橘皮樣組織產(chǎn)品就在不斷進(jìn)入化妝品市場(chǎng)，但橘皮組織更傾向于是一個(gè)「結構性問(wèn)題」。

　　所以目前為止，還沒(méi)有能證明可以治療橘皮樣組織的化妝品產(chǎn)品和成分。[1]

　　不過(guò)雖然沒(méi)有針對性的產(chǎn)品，但部分產(chǎn)品可能會(huì )有一點(diǎn)改善效果。

　　比如外用的視黃醛、視黃醇霜，因為會(huì )對皮膚的緊致度有一定的改善，所以有時(shí)候看起來(lái)會(huì )像是對橘皮組織也有一點(diǎn)改善的效果。[2]

　　但是它們也并不是針對橘皮組織產(chǎn)生的原因而改善的，上面提到的橘皮組織的結構性原因仍然是存在的。

　　▍最可能幫助減緩橘皮組織的方法？

　　健身。

　　雖然沒(méi)有什么研究來(lái)證明鍛煉和健身是怎么起作用的，但是規律的鍛煉確實(shí)可以收緊橘皮組織部位，當肌肉更加緊實(shí)的時(shí)候，皮膚會(huì )變得更加平滑。

　　把體重維持在一個(gè)健康的范圍內可以幫助減少橘皮組織。把這一點(diǎn)單獨拎出來(lái)說(shuō)是因為現在很多姑娘并不是肥胖，反而是更多的人用不健康的方式過(guò)度減肥，干瘦干瘦的。這樣子雖然瘦，但是依舊會(huì )被橘皮組織困擾。

　　▍局部抽脂是治標不治本的

　　雖然局部抽脂的方法確實(shí)對橘皮組織有一定的減輕作用——把擠出來(lái)的脂肪抽掉自然會(huì )看上去平整了，但是治標不治本，皮膚結構并沒(méi)有改變，之后還是會(huì )有脂肪被擠進(jìn)孔洞里。

　　再加上人為減少皮下脂肪很可能導致皮膚松弛，所以不是很建議大家用抽脂的方法去治療橘皮組織，很可能就像過(guò)度減肥一樣適得其反。[2]

　　▍關(guān)于那些「網(wǎng)傳偏方」

　　省省吧。

　　把那份心氣兒用在健身上，不僅減緩了橘皮組織，還能順帶手解決其他不少問(wèn)題，一舉多得啊~

　　最后補一句無(wú)關(guān)緊要的，對于這個(gè)民間名詞，還有人給起名叫「海綿組織」「蜂窩組織」的——這倆詞都是有別的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)用途的，所以不要亂叫，你們知道有人會(huì )這么說(shuō)就好。