每個(gè)季節都有各自不同的氣候特征，而肌膚也會(huì )因為氣候的影響而有不同的狀況，不同膚質(zhì)護膚的重點(diǎn)、方法自然也有不同。專(zhuān)家指出秋冬天氣干燥，街坊要做好皮膚防干潤燥“保衛戰”。

　　防干燥可用食療

　　從中醫角度看，人體五臟中“肺主皮毛”，秋季燥邪當令，易傷及肺臟，使肺陰虛癥狀加重，則更易出現皮膚瘙癢。因此，秋冬氣候變涼變冷，可以多吃點(diǎn)蓮子粥、枸杞等清補食品，起到滋陰壯陽(yáng)、溫補氣血、滋潤臟腑和護膚養顏的作用。查旭山推介三種常見(jiàn)食療法：

　　1.泥鰍紅棗湯

　　泥鰍30克～50克，紅棗20克，食鹽少許。加水置武火上燒沸，再用文火煮25分鐘，加入鹽、味精即成。宜每天吃一次，連吃10天。泥鰍性味甘平，入脾、肝、腎三經(jīng)，具有補中益氣、強精補血功效，與紅棗共用有養血潤燥之效。

　　2.沙參玉竹排骨湯

　　沙參、麥冬、玉竹各30克，與排骨煲湯，具有養陰潤燥的作用。

　　3.熟地黃當歸粥

　　熟地黃30克、當歸20克、粳米40克、陳皮末少許，煲粥，每日吃2次，早晚各一次，能養血潤燥。

　　小方法可解決干燥難題

　　“洗”：用35～38℃左右的溫水洗澡，能夠進(jìn)行很好的全身潔膚、護膚，洗澡水溫過(guò)熱會(huì )加重皮膚瘙癢癥狀。

　　“穿”：秋風(fēng)乍起，皮膚表面毛細血管收縮，缺乏水分滋潤而顯得干枯，尤其是女性嬌嫩的皮膚一旦受損，需要3—6個(gè)月方能恢復，所以，秋風(fēng)起時(shí)要注意穿好長(cháng)衣長(cháng)褲，皮膚少暴露在外面。

　　“涂”：入秋后洗完澡也應進(jìn)行護膚，油性皮膚的人可趁皮膚濕潤毛孔張開(kāi)時(shí)，在易干燥的地方涂上水包油型的乳劑等；皮膚干燥的人可以用滋潤性較強的霜劑、軟膏等涂在手指、手肘部、膝部、后腳跟、臀部等易干燥的部位，使用時(shí)可多按摩一段時(shí)間。