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哪些食物有防燥護膚功效,皮膚專(zhuān)家告訴你

2017-10-28 來(lái)源:廣州鴻業(yè)皮膚病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:葡萄補氣養血,健脾養胃,營(yíng)養價(jià)值高。葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,具有良好的抗氧化作用。
  皮膚是人體外在最顯眼的器官,皮膚的癥狀變化受到來(lái)自飲食方面的影響是最多見(jiàn)的。譬如酒精過(guò)敏體質(zhì)者,飲酒后出現全身皮疹,蕁麻疹患者誤食發(fā)物導致瞬間出現周身風(fēng)團凸起等,很少有那種疾病的癥狀能如此直觀(guān)的顯露在人們的視線(xiàn)之下。對此,皮膚病專(zhuān)科醫院專(zhuān)家曾令濟提醒,了解食物對皮膚的作用,改善皮膚干燥易敏感膚質(zhì),應從合理飲食開(kāi)始。
 
  患了皮膚病,在治療過(guò)程中常常會(huì )被告知戒口,戒口的目的就是防止不當飲食加重皮膚癥狀。下面介紹一些常見(jiàn)會(huì )加劇皮膚病,應戒口的食物。
 
  辛辣刺激食物:像調料蔥姜蒜,辣椒等,這些東西會(huì )導致身體發(fā)熱出汗,刺激皮膚加劇過(guò)敏和瘙癢感,過(guò)敏性皮膚病患者應禁忌。
 
  腥發(fā)食物:海鮮類(lèi)、魚(yú)、螃蟹、羊肉等都屬于此種類(lèi)型。如果曾有吃魚(yú)而引起過(guò)敏癥狀的經(jīng)歷,那么最好避免吃這類(lèi)食物。
 
  貝類(lèi)食物:貝類(lèi)除了一般人較為熟知的牡蠣、烏賊和蚌殼外,另外像螃蟹、龍蝦、蝦子也是。對貝類(lèi)過(guò)敏的人會(huì )出現蕁麻疹、異位性皮膚炎或過(guò)敏性休克的癥狀,這類(lèi)過(guò)敏癥狀通常在成人之后才會(huì )出現,因此也是少數不是兒童時(shí)期就能觀(guān)察出的過(guò)敏源。
 
  煎煮油炸食物:油條油餅等油炸食物里面有大量的脂肪,會(huì )增加皮膚負擔促進(jìn)皮膚的油脂分泌,加劇濕疹等病的癥狀。
 
  不合理飲食易造成各種皮膚病
 
  不合理飲食的危害是不言而喻的,不但會(huì )影響身體健康,還會(huì )直接或間接的造成各類(lèi)皮膚病。
 
  不良的飲食結構會(huì )影響機體代謝功能,如一些中老年肥胖女性,眼瞼處易長(cháng)黃疣,這與長(cháng)期過(guò)多攝入高脂食物有關(guān)。而糖尿病人因血液和皮膚內的糖含量較高,特別容易引起持久的皮膚瘙癢和感染。
 
  不良的飲食結構還會(huì )引發(fā)人體營(yíng)養危機,使皮膚缺乏營(yíng)養,出現皮膚粗糙、失去光澤、起皺和容易受到外界刺激而導致各類(lèi)皮炎等皮膚疾病。如皮膚干燥、粗糙,脂溢性皮炎等,可能就與長(cháng)期維生素A缺乏,B簇維生素缺乏有關(guān)。
 
  這些食物有利于預防皮膚干燥

  蘋(píng)果:
 
  蘋(píng)果營(yíng)養豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚黑色素沉著(zhù),果酸成分可以使毛孔通暢。常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑、黃褐斑及有祛痘作用。
 
  葡萄:
 
  葡萄補氣養血,健脾養胃,營(yíng)養價(jià)值高。葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現,具有良好的抗氧化作用。
 
  芝麻、蜂蜜:
 
  芝麻、蜂蜜系滋陰潤肺之物,有助于通便,可幫助提高睡眠質(zhì)量,預防皮膚干燥。
 
  芒果、橘子、菠蘿、草莓、覆盆子、藍莓、西瓜、葡萄柚等都能有效起到給肌膚保充水分,預防皮膚干燥的作用。
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