冬季肌膚“干癢癥”有妙招

2017-10-22 來(lái)源：廣州花城皮膚病專(zhuān)科門(mén)診部標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：洗澡后趁皮膚還未全干時(shí)立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因為剛洗好澡時(shí)毛孔還是微微張開(kāi)的.

　　一到冬季，全身皮膚就干干的，癢得要命。對于這種天氣干燥寒冷所引起的皮膚干癢，應該如何來(lái)預防及改善呢？

　　一、洗澡有講究：

　　洗澡時(shí)應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過(guò)強的堿性香皂，應避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫（不超過(guò)40攝氏度）。并且要適量減少沐浴次數和縮短洗浴時(shí)間，以免水分因熱而過(guò)度流失。洗澡時(shí)不要用力刷洗，因為過(guò)熱的水和用力地搓澡會(huì )洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會(huì )加重瘙癢。

　　二、洗澡后涂抹護膚品：

　　洗澡后趁皮膚還未全干時(shí)立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因為剛洗好澡時(shí)毛孔還是微微張開(kāi)的，護膚品比較容易吸收、滲透。涂好護膚乳后應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現象。

　　三、選對貼身衣服：

　　貼身衣服應選擇寬松的棉質(zhì)品，最好是吸汗透氣的，以免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發(fā)癢。同時(shí)還應避免貼身穿著(zhù)毛衣，尼龍，化纖材質(zhì)的衣服，以免刺激皮膚引起過(guò)敏。尤其是有人喜歡天冷的時(shí)候穿著(zhù)保暖內衣，不過(guò)要當心有的保暖內衣是由復合夾層材料做成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬松的化學(xué)纖維從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發(fā)生摩擦而產(chǎn)生靜電，這些靜電在人體周?chē)僧a(chǎn)生大量陽(yáng)離子，它會(huì )刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會(huì )引起皮膚瘙癢，故皮膚容易過(guò)敏者應盡量選擇貼身穿著(zhù)純棉、真絲之類(lèi)不易產(chǎn)生靜電的內衣褲。

　　四、內在調理別忽視

　　除了選擇正確的護膚產(chǎn)品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時(shí)更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營(yíng)養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類(lèi)的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì )變得干燥，鱗屑增厚。當人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì )變得干燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚(yú)肝油等。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、香蕉等；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動(dòng)物肝臟、香菇等。