成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 預防護理 > 護膚養膚 > 皮膚變黑?別吃這些

皮膚變黑?別吃這些

2017-10-12 來(lái)源:合肥皮膚病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當然,這些食物本身都有其特有的營(yíng)養成分,這并不是要求你完全放棄食用它們,只要不過(guò)度食用或是出門(mén)前不要吃就行。

   含有稀有元素鋅、銅、鐵的食物

  研究證明,酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關(guān)。經(jīng)常進(jìn)食富含酩氨酸酶和稀有元素鋅、銅、鐵的食物,例如動(dòng)物內臟肝、腎,甲殼類(lèi)動(dòng)物蛤、蟹、河螺、牡蠣,水產(chǎn)品烏魚(yú)子,豆類(lèi)的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬殼果類(lèi)花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人,打漁的漁民,由于吃以上水產(chǎn)品較多,因此皮膚色澤較黑。
 
  感光類(lèi)蔬菜
 
  防曬是人人必做的功課,在做足了皮膚防曬工作的同時(shí),切勿在吃的問(wèn)題上毀了防曬的功夫。營(yíng)養專(zhuān)家告訴我們,有一類(lèi)食物感光性較強,如果大量攝入會(huì )降低皮膚的抗曬能力,加速皮膚變黑。
 
  感光食物一般來(lái)說(shuō)有田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等。這些食物里都含有感光類(lèi)物質(zhì),經(jīng)紫外線(xiàn)照射后,皮膚易出現過(guò)敏、發(fā)炎、色素沉淀等現象。
 
  當然,這些食物本身都有其特有的營(yíng)養成分,這并不是要求你完全放棄食用它們,只要不過(guò)度食用或是出門(mén)前不要吃就行。
 
  感光類(lèi)水果
 
  檸檬、木瓜、青瓜等屬于感光,還有柑橘類(lèi)的水果基本都感光。一般來(lái)說(shuō),表面發(fā)亮的水果大部分是屬于感光的。
 
  吃了這類(lèi)感光蔬果后,就該避免日曬或在晚上食用,因為像柑橘這樣的水果放到晚上食用的話(huà)都成了美白強兵了哦!在盛夏季節,應該多吃一些抑制色素沉著(zhù),讓皮膚變白皙的蔬菜和水果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜、花菜等。
 
  當皮膚受傷或燙傷恢復時(shí),要盡量少吃感光蔬果!
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
海伦市| 隆子县| 定结县| 双城市| 多伦县| 大足县| 霍邱县| 鸡泽县| 安远县| 巴东县| 镇远县| 治县。| 娄底市| 奎屯市| 屏山县| 潞西市| 南雄市| 周口市| 齐齐哈尔市| 唐山市| 新邵县| 比如县| 微山县| 潼关县| 玛曲县| 铜陵市| 曲沃县| 离岛区| 南溪县| 瓮安县| 陇川县| 齐齐哈尔市| 司法| 闸北区| 乌海市| 永登县| 武义县| 河间市| 康保县| 宿州市| 资兴市|