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保證睡眠充足可預(yù)防皮膚過敏

2017-08-30 來源:濟(jì)南中研皮膚病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:飲食上需要注意的我們前面也是和大家說過很多,主要就是要多吃一些清淡的食物,避免吃一些油炸食物或者是比較辣的食物,清淡的食物在春夏季可以喝一些米粥或者綠豆湯之類的,還能有很好的祛暑效果。

  保證充足的睡眠時(shí)間

  既要保證充足的睡眠時(shí)間,還要保證睡眠的質(zhì)量,這一點(diǎn)對(duì)皮膚的保養(yǎng)非常的重要。

  結(jié)合一些抗過敏藥物的使用也可以起到一定的作用

  比如:苯海拉明、特非拉丁、撲爾敏、賽庚啶、息斯敏等藥物。但是一定要記住不要使用含有激素的藥物,可能會(huì)有一些副作用。

  脫離過敏源

  春季百花齊放的時(shí)節(jié),但過敏原卻是無處不在,花粉、細(xì)菌、螨蟲、灰塵隨著春風(fēng)四處飛揚(yáng),如果出門的話很難避免,不過我們還是需要進(jìn)行一些自我保護(hù)的措施,比如我們平時(shí)要遠(yuǎn)離花草比較多的地方,或者平時(shí)可以戴上口罩。

  注意飲食習(xí)慣

  飲食上需要注意的我們前面也是和大家說過很多,主要就是要多吃一些清淡的食物,避免吃一些油炸食物或者是比較辣的食物,清淡的食物在春夏季可以喝一些米粥或者綠豆湯之類的,還能有很好的祛暑效果。

  注意洗臉的方式和方法

  溫水洗臉最為合適,避免使用刺激性大的香皂或洗面奶洗臉。

  最后就是要保證一個(gè)很好的心態(tài)和精神面貌

  一個(gè)良好的精神面貌可以讓自己的心情舒暢,對(duì)皮膚也有一定的好處哦。

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