1.皮膚曬傷用冷敷修復

　　皮膚被曬傷可以利用冷敷修復，冷敷能夠迅速降低曬傷皮膚的溫度。用紗布沾滿(mǎn)飽和的生理鹽水，放到冰箱內冷凍半小時(shí)后，然后敷在曬傷刺痛的部位，半小時(shí)后取下，每天敷3~4次，連續3天即可有效修復曬傷的皮膚。

　　2.皮膚曬傷用黃瓜汁修復

　　皮膚曬傷用黃瓜汁修復，這是因為黃瓜汁中不僅含有豐富的水分，還包含了豐富的維生素C。維生素C能增強皮膚的再生能力，既可以補充皮膚失去的水分，還能治療皮膚被曬傷脫皮的現象。用黃瓜汁敷在曬傷疼痛的皮膚上，10分鐘后就能明顯感受到皮膚曬傷疼痛感減少。不過(guò)需要注意的是，由于黃瓜汁具有一定的顏色，在敷完以后一定要用清水沖洗干凈，這樣才能有效防止色素的沉淀。

　　3.皮膚曬傷用茶水熱敷修復

　　茶葉中的鞣酸具有很少的促進(jìn)收斂作用，能夠有效減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷沒(méi)有脫皮是非常有效的。首先是泡一杯濃茶，帶濃茶冷卻后，用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷的皮膚，這樣既能有效滋養皮膚避免皮膚干燥的問(wèn)題，還能減輕曬傷后的疼痛感。

　　4.曬傷后不可使用果酸類(lèi)護膚品修復

　　果酸是由生果、甘蔗、蜜糖、乳酪等提煉出來(lái)的有機氫氧基酸，在去除皮膚死皮上有著(zhù)顯著(zhù)的效果，能夠幫助消除暗瘡、淡化色斑、改善細紋的功效。在夏天使用含有果酸成分的護膚品，會(huì )增加皮膚對紫外線(xiàn)的吸收，增加皮膚被曬傷的機會(huì )。根據美國食品及藥品管理局的研究顯示，如果連續接受果酸含量達百分之十、PH值為3.5的產(chǎn)品，四個(gè)星期以后，皮膚的抗紫外線(xiàn)能力會(huì )減少18%。

　　5.曬傷后皮膚用蘆薈或金縷梅等成分護膚品修復

　　在皮膚得到大量水分的補充之后，可以緊接著(zhù)以無(wú)刺激性的產(chǎn)品來(lái)鎮靜肌膚，含蘆薈及金縷梅等天然成分的凝膠是最適合用來(lái)鎮靜曬后肌膚的。若臨時(shí)手邊沒(méi)有這類(lèi)保養品時(shí)，可以用冷水或脫脂牛奶等來(lái)濕敷曬傷的部位；家中若有維他命E的膠囊，也可以將膠囊剪開(kāi)，直接取其中的維他命E敷在傷口上，或是以布包裹冰塊來(lái)冰敷，也能達到不錯的鎮靜效果，有利于皮膚保養。

　　曬傷的肌膚對透氣性的需求更強，千萬(wàn)不可涂抹含油脂及凡士林類(lèi)的滋養油或軟膏類(lèi)的產(chǎn)品，那會(huì )使肌膚無(wú)法呼吸，導致肌膚局部壞死。

　　6.曬傷后皮膚用維生素C修復

　　多吃維生素C含量多的食物處理曬傷，一般適用于被暴曬，皮膚出現脫皮的現象。這是因為維生素C可以強化皮膚的毛細血管，提高皮膚的免疫力，減少皮膚傷口的感染。除此之外，維生素C還有強烈的抗氧化作用，能促進(jìn)皮膚的膠原蛋白的合成，能夠有效抑制皮膚中的黑色素形成。夏天含維生素多的食物：獼猴桃、橘子、草莓、芹菜、番茄、黃瓜、豌豆等。