痘痘反復(fù)發(fā)作？警惕九個壞習(xí)慣！這些年我們一起用過的戰(zhàn)痘手法，都有哪些呢？伴隨我們青春荏苒年華的最忠實的伙伴你不得不承認痘痘占有了一席之地吧，而且你恨不得使出十八般武藝殲滅它，卻未見痘痘偃旗息鼓，你還在抱怨著親愛的母親大人賜予的“油皮”，卻不知道最大的罪魁禍?zhǔn)资遣皇悄阕约吼B(yǎng)成的一些壞習(xí)慣嗎？那些你并不知道的陋習(xí)中槍了沒？

　　第一槍：過度洗臉

　　清潔雖然是良好肌膚狀態(tài)的基本功夫，但一般一天兩次(早晚各一次)就已經(jīng)足夠了，千萬不要過度。而且專家說：“皮膚有自我調(diào)節(jié)的功能，如果它感覺干燥了，會通過出油的方式來維持平衡，結(jié)果就會導(dǎo)致惡性循環(huán)。”要知道，過度洗臉會刺激肌膚分泌更多的油脂，更容易造就細菌滋生的溫床。用專為痘痘肌膚設(shè)計的潔面乳，含有2%水楊酸的洗面奶。

　　第二槍：習(xí)慣性摸臉托腮

　　電腦前喜歡托腮，平常習(xí)慣性摸臉，打電話的時候把手機長時間按在臉上都是非常不好的小習(xí)慣，因為手是很容易逗留細菌的地方，如果不能做到經(jīng)常洗手的話，這些經(jīng)常性的動作會使得手上的污垢肆無忌憚地跑到臉上制造青春痘。最簡單的方法就是克制自己把那些容易滋生細菌的東西往自己的小臉蛋上蹭。手機和手機套常常清洗，減少細菌滋生。

　　第三槍：不擦臉上的汗

　　汗水可以令細菌滋生加速，一般的細菌只能在堿性的環(huán)境下繁殖，而健康的復(fù)制表明是弱酸性的，因而阻擋細菌的生長。但是因為汗水呈弱堿性，所以一旦流汗后沒有馬上擦干，細菌就會趁機而入，肆意滋生。此外，汗水還能中和皮脂膜的酸度，使抵抗外界細菌侵入的能力減弱。所以流汗就要及時潔面，保持面部清潔。

　　第四槍：很少定期更換毛巾和寢具

　　無論是洗臉用的毛巾，還是被單、床罩、枕套，都是嬌嫩肌膚的密切接觸者，如果長時間不換，即使它們看上去挺干凈，其實也藏匿了很多肉眼看不到的塵螨、皮屑等致痘因素。皮膚專家建議人們每周要換1-2次枕套，每天都要用干凈的毛巾。洗臉最好用專用的美容巾，每天更換新的，可有效避免細菌的聚集。

　　第五槍：常以速食、泡面當(dāng)宵夜

　　速食和泡面等加工點心最容易造成便秘，時間久了，也會成為青春痘，粉刺，成人痘的原因。

　　第六槍：飲食口味重

　　痘痘的發(fā)生，飲食不當(dāng)是一個重要原因，脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物、咖啡等攝入過多均可誘發(fā)痘痘。愛吃肉的人也往往容易長痘痘，這是由于消化系統(tǒng)問題引起的，脂肪及蛋白質(zhì)累食物在腸內(nèi)積滯過久，經(jīng)腐敗而產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，如硫化氫與吲哚類物質(zhì)經(jīng)腸道黏膜再被吸收入血液，會刺激面部皮脂腺分泌過多而誘發(fā)青春痘。消化不正常會擾亂內(nèi)分泌，也是長痘痘的元兇之一。只吃肉而不吃蔬果很容易使消化系統(tǒng)不正常，除通過多吃蔬果補救外，還應(yīng)多喝酸奶、牛奶等飲料。

　　第七槍：睡眠質(zhì)量差

　　對于濕熱體質(zhì)的油性痘痘皮膚來說，睡眠是非常重要。熬夜最易催生體內(nèi)濕熱，熬夜后出現(xiàn)的黃厚舌苔就是典型的濕熱之象?？偸前疽?，沒有濕熱也會催生濕熱，更不用說濕熱體質(zhì)自身就帶有不少濕熱之氣了。如果明顯改善睡眠，作息規(guī)律，皮膚不斷出油的現(xiàn)象就會明顯減少，所以有時候睡眠就相當(dāng)于最好的祛濕劑，最好的清熱劑，最好的美容劑，這種說法一點也不為過。

　　第八槍：壓力

　　青春痘濕熱體質(zhì)和氣郁體質(zhì)一樣，如果經(jīng)常處于壓抑燥怒的不安情緒下，頸肩、頭皮、面部會不知不覺地處于緊張狀態(tài)，時間一長就很難緩解，進而嚴(yán)重影響皮膚保養(yǎng)。

　　要想皮膚保持健康的狀態(tài)就要做到疏解放松，每當(dāng)頸肩肌肉酸痛發(fā)緊、皮膚發(fā)暗、體位增大、面部“濁”象很明顯時，先泡一個熱水澡，處于后依次做背部膀胱經(jīng)刮痧、拔罐，您要注意一定要在痧痕、罐印徹底消失才能再做第二次，不能多做。

　　第九槍：發(fā)蠟、粉底最易引起痘痘

　　發(fā)蠟、粉底主要是是因為過于油膩，容易刺激皮脂分泌，從而堵塞毛孔。毛孔粗大，一般來講，用來護理毛發(fā)的發(fā)蠟和發(fā)油都比較油膩，會影響皮脂的正常分泌；粉底霜是修飾性化妝品，較多都是油性或含油的，很容易阻塞毛孔，使分泌的皮脂無法順暢地向外排泄。

　　以上這幾樣化妝品也可以說是青春痘的催生劑，若每天使用發(fā)蠟火頭油1年以上，發(fā)生青春痘的幾率高達70%，特別是油性肌膚，在護理時一定要慎重。

　　此外，使用了細菌超標(biāo)的化妝品、含激素的化妝品、刺激性強的化妝品或使用的產(chǎn)品與復(fù)制不相符，均可引起粉刺或造成毛囊炎癥，或使得原有痘痘加重。