痘痘實(shí)際上在成年人中相當普遍，每一百個(gè)人中，就有兩三個(gè)在不惑之年的時(shí)候，依舊免不了痘痘的侵擾。尤其是面部的痘痘，更是讓愛(ài)美的女士花顏失色，煩惱叢生；即使是再堅強的男生也不會(huì )不在乎面部給人留下的印象，因為痘痘是很“丟面子”的事情。其實(shí)痘痘不僅會(huì )出現在青少年的臉上，在成年人中也相當普遍，每一百個(gè)人中，就有兩三個(gè)在不惑之年的時(shí)候，依舊免不了痘痘的侵擾。尤其是面部的痘痘，更是讓愛(ài)美的女士花顏失色，煩惱叢生。別怕，小編這就帶你與痘痘pk！

　　步驟一：與痘痘PK，知己知彼，防患于未然

　　①對付痘痘，最好的當然是防患于未然了，認清痘痘所有的“幫兇”，解決了它們，痘痘就威風(fēng)不起來(lái)了。

　　②青春痘最主要的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加，在青春發(fā)育期，雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加;性腺、皮脂腺發(fā)育良好，腺體肥大增生，分泌也會(huì )增加。因此青春期的發(fā)病率會(huì )高一些，這就是“青春痘”的來(lái)由。

　　③要想對付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮膚，那就要做好和痘痘長(cháng)期較量的準備了。當皮膚表層的皮脂過(guò)量并堵塞毛孔時(shí)候，痘痘就會(huì )出現了。這種皮脂是皮膚下的皮脂腺產(chǎn)生的一種油性物質(zhì)，細菌在這些排不出去的皮脂上繁生，就會(huì )出現兩種情況的痘痘：一種是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞；一種是黑頭粉刺，表明皮脂溢出并變黑了。

　　④首先要防毛孔堵塞。最要緊的是不要用濃脂厚粉，讓本來(lái)要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已經(jīng)有了痘痘，濃妝更是大忌中的大忌了。它會(huì )讓你的痘痘“嚴重化”和“復雜化”，你將無(wú)法知道，化學(xué)合成的脂粉會(huì )和細菌如何聯(lián)合摧毀你的“花容”。清爽是對付痘痘的一大要義，清爽可以緩減皮膚的堵塞，另外清除讓細菌繁殖的油脂也會(huì )斷了痘痘的后路。所以首先要清潔，要把皮膚洗干凈。清洗最好不要直接用自來(lái)水，因為自來(lái)水中有含氯的漂白粉和讓面部發(fā)炎的細菌，氯成份會(huì )刺激皮膚，讓痘痘更多，自來(lái)水中的細菌則讓局面復雜化。所以最好是用溫開(kāi)水、中性的肥皂和松軟的毛巾每天洗兩三次臉。

　　⑤除了保持清爽外，不要過(guò)度刺激皮膚也是預防的另一大要義。過(guò)量的陽(yáng)光會(huì )令汗腺和皮脂腺分泌活躍，從而堵塞毛孔、加劇發(fā)炎；

　　⑥長(cháng)期過(guò)量飲酒會(huì )令血液轉為弱酸性并加速血液循環(huán)，間接導致痘痘的產(chǎn)生并引起痘痘的爆發(fā)，可及時(shí)吃水果解決；

　　⑦不要熬夜，尤其不要過(guò)分的熬夜，肌膚新陳代謝的黃金時(shí)期是晚間11點(diǎn)……2點(diǎn)，所以，你懂的。否則你臉上可能第二天就能見(jiàn)到“新生”的痘痘了；

　　⑧零食、甜食要盡量少吃，糖份和碳水化合物攝入過(guò)多也容易造成青春痘的形成哦。

　　⑨生冷油膩和過(guò)辣的食物也要警覺(jué)，含碘較多的食物盡量少吃，就要要吃也要注意及時(shí)完全排泄；

　　⑩緩解壓力。皮膚專(zhuān)家認為，壓力是導致皮膚出現痘痘的重要成因。壓力會(huì )加速腎上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，誘發(fā)痘痘生成。遇到壓力時(shí)，一定要想辦法消除精神緊張。緩解壓力的方法很多，選一種適合自己的就可以了。

　　不要擠壓。痘痘的形成就是因為毛囊中囤積的分泌物造成發(fā)炎，擠壓雖然有時(shí)可以將痘痘排出，但是更多時(shí)候把粉刺擠破，然后由旁邊的破除的分泌物而引起發(fā)炎，結果皮膚組織被破壞而形成凹洞，所以，千萬(wàn)不要擠壓青春痘。

　　不要拖延。可以這么說(shuō)“救痘如救火”，一旦救火的時(shí)間延遲，可能家產(chǎn)就付之一炬，臉上的青春痘也是如此，如果延緩治療，破壞的力量就會(huì )迅速擴大，屆時(shí)形成了痘痕，要想恢復原狀就非常困難，拯救青春痘絕不可以拖延遲緩。

　　正確治療。很多人為了及早消除痘痘，什么方法都去嘗試，這是非常不可取的。不論是內服還是外敷的產(chǎn)品，一定要選擇純天然植物萃取的產(chǎn)品，不要選擇一些所謂立竿見(jiàn)影的廣告，那些副作用極強的產(chǎn)品會(huì )導致你的皮膚越來(lái)越差。

　　步驟二：可嘗試的PK痘痘的辦法

　　①冰毛巾敷臉?lè )ǎ喊严锤蓛舻拿矸旁诒淅鋬龈窭铮?jīng)過(guò)幾小時(shí)，敷在洗過(guò)的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助。

　　②冰塊敷痘法：洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮靜；

　　③冰塊收斂水：不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復沖洗臉部，收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。

　　④酸乳酪排便法：養成每天喝鮮乳酪或益力多的習慣，讓益菌在腸內清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據說(shuō)更有效。

　　⑤鮮奶除痘法：每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續一兩個(gè)月，不但減少青春痘產(chǎn)生，連痘疤都會(huì )慢慢退掉哦。

　　⑥食療之法:要吃也要美麗：建議多喝水，少喝飲料，多吃蔬菜，最好保證每天吃一樣水果跟蔬菜，飲食要清淡，才能達到去火的效果。

　　⑦運動(dòng)之法:永遠的活力源泉：多運動(dòng)多排汗，有利于將身體里的毒素排出體外，從而達到去除清楚的效果。