這七個銀屑病養(yǎng)生知識，你肯定不知道！趕快來看>>

2017-06-21 來源：濰坊東方銀屑病研究院?? 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。很多人都是早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養(yǎng)早餐。

　　世界衛(wèi)生組織規(guī)定，個人的健康和壽命15%決定于遺傳，10%決定于社會因素，8%決定于醫(yī)療條件，7%決定于氣候影響，60%決定于自己。在這個問題上，你自己比老天爺管用。

　　在健康問題上，你自己比老天爺管用

　　你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。很多人都是早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養(yǎng)早餐。

　　全世界最不好的習慣是抽煙

　　全世界最不好的五種習慣里面，排在第一的，不好的習慣就是抽煙。一生吸煙的人，要少活20年到25年,銀屑病患者盡量不要抽煙。

　　營養(yǎng)過剩一樣中毒

　　營養(yǎng)過剩了一樣中毒。一天吃東西有規(guī)定的：一、二、三、四。每天一盤蔬菜，必須要八兩到一斤；每天兩個水果；每天三勺清油，不要超過25克；每天四兩米飯或四個饅頭；加上充足的植物蛋白質(zhì)。

　　百病皆生于氣

　　人哪能不生氣？人是感情動物，喜怒憂思悲恐驚。高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句，這是人感情豐富的表現(xiàn)。假如人只有一種感情，這個人就不健康?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣。”所以銀屑病患者盡量讓自己的情緒平穩(wěn)，也是一種養(yǎng)生之道。

　　走路是非常好的鍛煉方式

　　每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內(nèi)容可以采取最簡單的辦法，走半個小時，這是最簡單、最經(jīng)濟、最有效的辦法。

　　但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，一分鐘要達到130步，心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的。這樣堅持半年，心肺功能可以大大提高。

　　喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎

　　世界上六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒，銀屑病患者盡量戒酒。喝酒過多了以后傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟器。

　　家庭不和睦，人就會生病

　　有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌癥50%來自家庭，你說家庭重要不重要?這說明家庭的重要。

　　我還曾經(jīng)看到過一個報導，說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據(jù)。孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規(guī)律。家庭和睦，這是一門學問。