牛皮癬患者已經(jīng)成為了皮膚病患者中的主力軍，很多牛皮癬患者都苦不堪言，由于高額的醫(yī)藥費(fèi)和令人痛苦的治療手段，很多患者在治療過(guò)程中表現(xiàn)的十分消極，對(duì)治療抱著抵觸的心態(tài)。事實(shí)上，治療牛皮癬，食療才是最有效地方法。那么，在平時(shí)生活中，牛皮癬患者應(yīng)該多吃哪些食物呢?

　　1、牛皮癬患者膳食以谷類(lèi)食物為主，多樣搭配

　　谷類(lèi)食物是中國(guó)傳統(tǒng)膳食的主體，不過(guò)，牛皮癬患者越來(lái)越傾向于食用更多的動(dòng)物性食物。動(dòng)物性食物所提供的能量和脂肪過(guò)高，對(duì)牛皮癬的預(yù)防不利。所以，牛皮癬患者應(yīng)以谷類(lèi)食物為主、多樣搭配的飲食原則。

　　此外，牛皮癬患者要注意粗細(xì)搭配，經(jīng)常吃一些粗糧、雜糧等。稻米、小麥不要碾磨太精，否則谷粒表層所含的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維就會(huì)大部分流失到糠麩之中。

　　2、牛皮癬患者膳食多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)

　　多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)食物，在保持牛皮癬患者心血管健康、增強(qiáng)抗病能力、減少癌癥發(fā)生等方面，起著十分重要的作用。

　　蔬菜的種類(lèi)繁多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值營(yíng)很高，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物等。

　　水果含有豐富的葡萄糖、果酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、果膠。紅黃色水果也富含維生素C和胡蘿卜素，如鮮棗、柑橘、柿子和杏等。

　　薯類(lèi)食物含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)，但近年來(lái)牛皮癬患者吃薯類(lèi)較少，應(yīng)當(dāng)多吃些薯類(lèi)，補(bǔ)充這方面營(yíng)養(yǎng)。

　　3、牛皮癬患者膳食要常吃豆類(lèi)或其制品及奶類(lèi)制品

　　豆類(lèi)食品含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。牛皮癬患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不僅可以補(bǔ)充以上營(yíng)養(yǎng)，而且防止食用過(guò)多肉類(lèi)給身體帶來(lái)的不利影響。

　　奶類(lèi)是天然鈣質(zhì)的極好來(lái)源，除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高。牛皮癬患者膳食中鈣質(zhì)普遍偏低，平均只達(dá)到推薦供給量的一半左右。因此，在飲食中應(yīng)加大奶類(lèi)制品的比例。

　　4、魚(yú)、禽、蛋、瘦肉應(yīng)適量

　　魚(yú)、禽、蛋、瘦肉等動(dòng)物性食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)，有利于補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)中賴(lài)氨酸的不足。魚(yú)類(lèi)所含的不飽和脂肪酸，可以降低血脂及防止血栓形成。動(dòng)物肝臟含維生素A極為豐富，還富含維生素B12、葉酸等。

　　值得注意的是牛皮癬患者盡量避免羊肉、牛肉、深水海產(chǎn)品，這些容易誘發(fā)牛皮癬的發(fā)物。

　　5、牛皮癬患者膳食以清淡為宜

　　牛皮癬患者膳食中的十大平衡——1.主食與副食平衡2.酸性食物與堿性食物的平衡3.雜糧與精糧的平衡4.葷與素的平衡5.饑與飽的平衡6.寒與熱的平衡7.干與稀的平衡8.攝入與排出的平衡9.動(dòng)與靜的平衡10.情緒與食欲平衡

　　牛皮癬患者膳食不要太油膩，不要太咸，不要過(guò)多的動(dòng)物性食物和油炸、煙熏食物。鈉的攝入量與高血壓發(fā)病有關(guān)。膳食中鈉的來(lái)源除食鹽外還包括醬油、咸菜、味精等高鈉食品及含鈉的加工食品等。因此，牛皮癬患者食物應(yīng)以清淡為主。

　　6、牛皮癬患者限量飲酒，盡量不喝酒

　　牛皮癬患者飲酒過(guò)多，會(huì)使食欲下降，食物攝入減少，以致發(fā)生多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化、酒精中毒等。過(guò)量飲酒會(huì)增加患高血壓、中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)，而且飲酒會(huì)誘發(fā)牛皮癬的發(fā)生，因此，飲酒一定要適量，盡量不喝酒。

　　7、牛皮癬患者一日三餐合理搭配

　　從牛皮癬患者飲食攝入量來(lái)說(shuō)，一般早、中、晚餐的能量分別占總能量的30％、40％、30％為宜，特殊情況可適當(dāng)調(diào)整。通常上午的工作學(xué)習(xí)都比較緊張，營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)影響學(xué)習(xí)、工作效率，所以早餐應(yīng)當(dāng)吃好。

　　8、牛皮癬患者膳食多樣搭配的五大類(lèi)食物

　　(1).谷類(lèi)及薯類(lèi)，主要給牛皮癬患者提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及維生素B。谷類(lèi)包括米、面等，薯類(lèi)包括馬鈴薯、甘薯、木薯等。

　　(2).動(dòng)物性食物，主要給牛皮癬患者提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等。包括肉、禽、魚(yú)、奶、蛋等。

　　(3)豆類(lèi)及其制品，主要給牛皮癬患者提供蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素B。包括大豆及其他干豆類(lèi)。

　　(4)蔬菜水果類(lèi)，主要給牛皮癬患者提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素。包括鮮豆、根莖、葉菜、莢果等。

　　(5).純熱能食物，主要給牛皮癬患者提供能量。植物油還可提供維生素E和必需脂肪酸。包括動(dòng)植物油、淀粉、食用糖。

　　牛皮癬是一種相對(duì)難以治療的常見(jiàn)皮膚病，很多患者在治療牛皮癬的過(guò)程中沒(méi)有選對(duì)正確的治療方法，因而走了不少?gòu)澛贰Ｊ聦?shí)上，任何疾病，只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持正確的診療方法，治療起來(lái)都會(huì)得心應(yīng)手，牛皮癬也不例外，這樣的話(huà)，只要大家能夠堅(jiān)持食療配方，就能夠十分有效地將牛皮癬這種疾病根除掉。

　　現(xiàn)在很多女性喜歡化妝，如果不化妝就堅(jiān)決不出門(mén)，但是化妝的話(huà)很容易導(dǎo)致皮膚疾病，而且如果已經(jīng)患了皮膚病的，如果化妝，還會(huì)使病情惡化加重，其中牛皮癬就是一種，牛皮癬的危害大家有目共睹，那么在化妝方面的話(huà)，牛皮癬患者要注意那么問(wèn)題呢？以下給大家做了詳細(xì)的介紹：

　　一、患者在選用化妝品的時(shí)候一定要選用玻璃瓶的，最好不要使用塑料包裝的。由于植物萃取物多數(shù)都偏于酸性，這會(huì)加速塑猜中添加劑的溶出，這些有毒物質(zhì)融入化妝品種會(huì)刺激皮膚。

　　二、在選用化妝品的時(shí)候盡量避免含金屬元素多的，因?yàn)榻饘僭貙?duì)皮膚的傷害是非常大的，會(huì)破壞皮膚正常的新陳代謝，加重患者的病情。

　　三、患者可以在早上用防曬霜來(lái)防止太陽(yáng)隊(duì)皮膚的刺激，在睡前可以用抗敏的化妝水來(lái)增加肌膚的水分，盡量的避免溫差過(guò)大。

　　四、避免過(guò)多的化妝品交錯(cuò)使用，患者要根據(jù)自己的皮膚選擇，切忌被市場(chǎng)上眼花繚亂的化妝品所迷惑，這也是牛皮癬的常識(shí)中患者要知道的。

　　通過(guò)上面的介紹，牛皮癬患者應(yīng)該知道自己如果化妝的話(huà)，要注意的問(wèn)題吧，專(zhuān)家提醒：正確的化妝方法，對(duì)牛皮癬患者是非常重要的，千萬(wàn)不要因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤使用化妝方法，導(dǎo)致病情惡化加重，這樣的話(huà)，就得不償失了，如果想要化妝，最好還是要先咨詢(xún)一下醫(yī)生。