好的生活習慣，健康的飲食決定了我們是否能有一個好身體?但隨著生活水平的提高，科技的進步，我們的生活也逐漸被步入了科技時代，而一些疾病也因此趁虛而入。牛皮癬是一種特別容易復發(fā)疾病，而且很容易受到外在因素的影響。很多長期接觸電腦的朋友擔心長期上網會不會導致患上牛皮癬，針對大家的疑惑，下面讓我們一起來學習。

　　電腦輻射雖然不能直接誘發(fā)牛皮癬的復發(fā)，但會對人體皮膚造成一定得傷害，電腦輻射使屏幕靜電吸附很多灰塵顆粒，長時間面對，會使皮膚生斑和增加皺紋，降低皮膚的免疫力。經常玩電腦的人還經常熬夜，熬夜會嚴重影響身體健康。尤其對牛皮癬患者來說，熬夜使人體免疫力下降，從而引發(fā)病情的復發(fā)。因此，我們要在飲食上多加注意，從而增強免疫力。

　　以下是給長期面對電腦的朋友們提出以下建議：

　　1.喝綠茶可防電腦輻射，電腦輻射不僅危害人的健康，而且影響到工作的質量和效率。對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。

　　2.技術人員介紹說，電腦輻射是不可避免的，但可以減少。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。另外，電腦在開機狀態(tài)產生的靜電對皮膚的殺傷力最大，開機時應遠離顯示屏。

　　3.注重工作環(huán)境的空氣流通、提高濕度。電腦輻射損傷皮膚，用完電腦要洗臉。

　　4.合理安排時間，不要長時間連續(xù)在電腦前工作，注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發(fā)生。

　　以上是對長期使用電腦而又擔心患上牛皮癬的朋友們的幾點建議，雖然電腦輻射基本不會對身體造成太大的傷害，但工作中應做到勞逸結合，保持健康的生活習慣、適度的運動，多食用一些抗福曬的食品都對健康有很好的輔助作用。

　　牛皮癬具有一定的季節(jié)性，冬季也準備來了，這樣就會增加牛皮癬患者復發(fā)和病情加重的幾率。因此，為了減少疾病帶來的痛苦，提前做好該疾病的治療和預防護理是很有必要的。那么，應該如何做好冬季牛皮癬的護理工作呢?

　　1、身體方面

　　堅持鍛煉身體，保持身心健康。冬季是牛皮癬的多發(fā)季節(jié)，很多人會因受到不良因素的影響，導致病情的加重。因此，適當?shù)腻憻捝眢w，有助于提高健康水平，增強抗病能力是大有裨益的。

　　2、飲食方面

　　飲食調養(yǎng)應以滋陰潤燥為宜：冬季是牛皮癬的復發(fā)和加重的一個重要環(huán)節(jié)，不可忽視。俗話說：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五菜為充，氣味合而已之，以補益精氣”，牛皮癬患者應多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物，同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、大棗、山藥等以增加體質;少食辣椒、生姜、蔥、蒜類等辛辣之品。

　　3、精神方面

　　調整心態(tài)保持好心情：日常生活中，良好的情緒對牛皮癬的治療非常有好處。培養(yǎng)樂觀豁達之心是牛皮癬患者冬季養(yǎng)生保健不可缺少的內容，身臨草枯葉落的之秋，易誘發(fā)消沉情緒，產生傷感的憂郁心情，徒增凄涼之感。這樣的情緒對牛皮癬的惡化有著推波助瀾之勢，所以必須注意心理上的調適，學會解郁散結，穩(wěn)定情緒。

　　通過以上內容的詳細講解之后，相信大家現(xiàn)在對冬季牛皮癬的護理細節(jié)已經掌握了，如果想要避免反復發(fā)作和加重病情，一定要做好相關的護理措施，最好是積極配合醫(yī)生的治療，爭取早日治愈。