熬夜、長(cháng)時(shí)間面對電腦、干燥空調對肌膚造成的傷害都讓我們加速衰老，如果就這樣丟失了青春容顏，代價(jià)未免太大。職位要加升，美麗不打烊，才是聰明白領(lǐng)的明智選擇!

　　潔面后，及時(shí)涂抹爽膚水

　　潔面后皮膚會(huì )出現緊繃感和PH值偏堿性，這是由于水分、油脂和天然保濕因子的流失，而爽膚水的作用恰恰是來(lái)調整并及時(shí)補充水分。缺乏水分的肌膚要在洗臉后的兩分鐘之內涂上保濕爽膚水和保濕乳液，這是最佳的補水時(shí)機。

　　保濕面膜，叫醒疲憊肌膚

　　不管早上時(shí)間有多緊張，敷張補水面膜的工夫應該擠出來(lái)。敷過(guò)補水面膜的臉，會(huì )像喝飽水的葉子一樣，透亮有光澤，而且可以明顯平緩干紋和細紋。絲質(zhì)或厚綿布式的面膜具有不透氣的特性，能讓皮膚盡情吸收滋潤與養分，短時(shí)間內明顯提升肌膚狀態(tài)。

　　面部按摩，改善暗沉疲倦臉色

　　以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點(diǎn)，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著(zhù)臉龐側邊慢慢到鎖骨。然后，以相同的手勢由鼻翼上達太陽(yáng)穴，輕輕按壓后，再由下巴往面頰處畫(huà)圈，最后以手掌包覆整個(gè)下巴，來(lái)回滑動(dòng)至耳根處輕壓結束。

　　在這段時(shí)間內可以間歇性地飲水三大杯左右，可促進(jìn)新陳代謝，加速毒素的排除。

　　熬夜加班時(shí)美膚建議

　　工作狂們通常會(huì )在隔天出現黑眼圈、倦容等癥狀，建議平時(shí)多吃含有以下3種營(yíng)養素的食物，以改善加班給肌膚帶來(lái)的傷害。

　　維他命B群能夠幫助保護腦細胞，增加膽固醇代謝，人會(huì )比較清醒，體力也會(huì )比較好。皮膚在睡眠不足的情況下，會(huì )出現營(yíng)養(水分、養分)的過(guò)度流失，在晚餐時(shí)多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物或口服膠原蛋白營(yíng)養液。

　　晚餐應杜絕辛辣食品，以防止皮膚中的水分過(guò)度蒸發(fā)。敏感性皮膚盡量少食海鮮。

　　冬季的到來(lái)是各種過(guò)敏性疾病趁虛而入的最佳季節，在干燥的日子里，人們往往會(huì )出現皮膚過(guò)敏、干燥、干裂及口干、唇干、鼻干、咽干等癥狀。傳統醫學(xué)認為，冬天與人體肺臟相應，冬燥易傷肺，而肺主人體皮毛，所以，冬天容易出現皮膚過(guò)敏干裂等現象。

　　冬季重點(diǎn)是潤燥

　　冬季燥氣當令，易傷津液。冬季皮膚過(guò)敏往往因為干燥缺水，所以預防皮膚過(guò)敏的重心應放在潤燥上。在護膚方面，應以溫和而偏微酸性、滋潤補水的潔面乳、護膚品為佳。潔面、護膚時(shí)不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡(luò )，以免因磨擦而造成敏感。此外，避免在日曬、干燥的環(huán)境下逗留過(guò)長(cháng)時(shí)間。

　　應該多吃蔬菜

　　冬季時(shí)節，預防皮膚過(guò)敏，除精選化妝品外，在日常生活中還應注意調整飲食和作息習慣，也能減輕敏感癥狀，頻繁過(guò)敏的人多為過(guò)敏體質(zhì)。《素問(wèn)·臟氣法時(shí)論》說(shuō)：“肺主冬……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。

　　可見(jiàn)酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，適當多食青菜、梨、蘋(píng)果等酸味果蔬。多補充維生素C則可以加強皮膚的抗敏能力。《飲膳正要》說(shuō)：“冬氣燥，宜食麻以潤其燥”

　　飲食應以滋陰潤肺為宜，百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤燥養肺益氣、益胃生津之佳品。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。冬季氣候干燥，多喝水是最佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時(shí)清燥熱。

　　溫馨提示

　　冬天宜收不宜散，辛味發(fā)散瀉肺，盡量避免辛辣食物及熬夜等對皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質(zhì)較高的食物如肉類(lèi)、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會(huì )導致皮膚過(guò)敏，應盡量減少食用。