踩在最底下的雙腳，最容易被我們忽視。事實(shí)上，關(guān)注雙腳的細微改變，可以及時(shí)發(fā)現身體的健康問(wèn)題，甚至挽救生命。日前，美國《預防》雜志對雙腳中透露出來(lái)的健康秘密進(jìn)行了介紹。

　　雙腳和腳趾無(wú)毛：嚴重的循環(huán)障礙。美國加州足病醫學(xué)會(huì )主席卡羅林·麥克倫表示，“雙腳是受神經(jīng)功能影響的首要部位，因為它們位于心臟和脊柱的最遠端。”腳趾上的毛發(fā)突然變禿，可能說(shuō)明肢體末梢沒(méi)有獲得充足的血液，應當要求醫生進(jìn)一步檢查，及早發(fā)現心臟等重要器官的問(wèn)題。

　　足部經(jīng)常抽筋：脫水和營(yíng)養缺乏。脫水通常會(huì )導致肌肉痙攣，此外，缺乏鉀、鎂和鈣元素等營(yíng)養元素也會(huì )導致痙攣。為了緩解抽筋，可以把雙腳泡在溫水里做足浴，并向鼻子的方向拉伸腳趾。如果抽筋還未能得到緩解，就需要找醫生做檢測，以排除循環(huán)功能障礙或神經(jīng)損傷。

　　傷口難以愈合：糖尿病或皮膚癌。頑固的潰瘍是糖尿病的預警信號，這是由于足部神經(jīng)受損所致。此外，麥克倫博士認為傷口難以愈合也有可能是皮膚癌的征兆。黑色素瘤可以出現在身體的任何地方，包括腳趾之間，所以檢查皮膚時(shí)不要漏過(guò)雙腳。

　　足部總是感覺(jué)發(fā)涼：甲狀腺機能減退。40歲以上的人要格外當心這種疾病。該病還會(huì )造成脫發(fā)、疲勞、不明原因的體重增加和抑郁等，做個(gè)血液測試就能得到確診。

　　突然間大腳趾增大：痛風(fēng)或其他炎癥性疾病。麥克倫博士說(shuō)：“關(guān)節上突然發(fā)作的紅腫熱痛需要及時(shí)就醫。”典型的原因包括痛風(fēng)、關(guān)節炎、感染或外傷。

　　麻木：周?chē)窠?jīng)病變或神經(jīng)萎縮。麻木多與神經(jīng)病變有關(guān)，最常見(jiàn)的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化療副作用。如果你長(cháng)了神經(jīng)瘤，或只有一只腳出現麻木感，這可能是由于足部、腳踝或后背的神經(jīng)萎縮所引起的。短暫發(fā)麻也可能是鞋子太緊造成的。

　　腳趾囊腫：遺傳性缺陷。腳趾囊腫實(shí)際上是腳部結構存在缺陷所引起的，是遺傳因素所決定的；穿了不合適的鞋子也會(huì )加重癥狀。該病只能通過(guò)外科手術(shù)加以矯正。

　　跟痛癥：足底筋膜炎。它是指在起床或從椅子上站起來(lái)的時(shí)候，腳后跟的底部出現劇烈疼痛。穿太緊、太舊的鞋子、人字拖等都會(huì )加重癥狀。建議患者對足部進(jìn)行放松和伸展性練習，穿舒適的鞋子。

　　脫皮發(fā)癢：真菌感染。在公共場(chǎng)合不注意對足部的保護（如隨意穿別人的拖鞋）很容易感染上足癬。一般可通過(guò)局部涂抹抗真菌藥治療，白天盡可能保持雙腳涼爽干燥。

　　腳趾甲發(fā)黃：真菌感染或修腳過(guò)度。經(jīng)常使用指甲油會(huì )造成這種現象；但如果伴隨著(zhù)腳趾甲發(fā)脆或剝落，則有可能是真菌感染所引起的。

　　手足癬是最常見(jiàn)的皮膚病之一，又稱(chēng)“腳濕氣”、“香港腳”，大約有30%―40%的正常人群患有此病。足癬主要是由真菌引起的皮膚傳染病，手癬大多由足癬感染而來(lái)，常因搓足引起。病人常表現為趾間潮濕、發(fā)白或起小水皰，剝去皮屑為濕潤的糜爛面，有奇癢，易繼發(fā)感染。

　　真菌生命力極強，在脫離活體的毛發(fā)、指(趾)甲、皮屑等上可以存活和保持毒性一年以上。所以手足癬病人脫落的皮屑就是傳染媒介。如果使用病人用過(guò)的腳盆、毛巾、鞋襪，就容易染上手足癬，穿足球鞋和不透氣膠鞋的人容易患足癬。

　　專(zhuān)家認為，手足癬在治療上比較復雜，不同類(lèi)型的手足癬、不同階段甚至不同個(gè)體，選用何種藥物沒(méi)有統一的規定。因此，手足癬患者應去正規醫院積極治療，并做到防治結合。目前中西醫結合綜合調理，根據患者的實(shí)際病情進(jìn)行個(gè)性化用藥，內服外用兼施，一般1-2個(gè)月即可收到顯著(zhù)的療效。

　　手足癬的預防很重要

　　專(zhuān)家建議在日常生活中，注意不要穿別人的鞋和襪子，洗腳盆要一人專(zhuān)用。足癬患者的襪子洗滌時(shí)應盡量與其他衣物分開(kāi)。容易出腳汗的人宜穿棉線(xiàn)襪，不宜穿不透氣的尼龍襪和膠鞋，保持鞋襪的干燥，要經(jīng)常保持鞋內的清潔干燥，做到常刷洗，晚上將鞋放在通風(fēng)處，也可用無(wú)水明礬或無(wú)水氯化鈣、生石灰等用紗布包好，放在鞋內吸潮氣。

　　避免到不清潔的浴池、游泳池洗浴和游泳，不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。盡量不要在過(guò)濕過(guò)熱的環(huán)境下工作。避免使用公用剪刀和指甲鉗剪病甲。