引發(fā)青春痘的原因都有哪些

　　1、睡眠不夠：如果長(cháng)時(shí)間的睡眠不夠是會(huì )引起內分泌失調，身體平衡也會(huì )由健康的弱酸性變成弱堿性，逐漸降低或丟失體內殺菌的功能，接下來(lái)便會(huì )十分容易引發(fā)青春痘。

　　2、不恰當的飲食習慣：如果一個(gè)人經(jīng)常吃得太飽，導致沒(méi)有經(jīng)過(guò)消化道消化的食物囤積在身體內內，導致消化不良、廢物毒素排泄不順暢，甚至生活中還有食用高糖份飲料、油炸高油脂的食物的習慣，上海惠慈痤瘡科專(zhuān)家表示，這些不良習慣均可能引起青春痘的發(fā)生。

　　3、天氣的變化：專(zhuān)家指出，如果外界氣溫升高，皮下脂肪的分泌量會(huì )隨著(zhù)增加，因此很多冬季是混合性的皮膚在夏季的時(shí)候就會(huì )轉變?yōu)橛托约∧w，這樣也十分容易會(huì )引發(fā)青春痘。

　　4、不適當的保養：值得注意的一點(diǎn)是，一些比較油性的保養品是只適合那些干性肌膚的人使用，如果是油性皮膚的人使用了油性的保養品，只會(huì )增加毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌更加難以正常排泄，從而引發(fā)青春痘。

　　5、還處在發(fā)育期間：一個(gè)人如果處在青春期間，其雄性激素會(huì )急速增加，皮脂腺也會(huì )發(fā)育的加快甚至過(guò)度，毛囊角質(zhì)化嚴重，從而無(wú)法順利排除皮脂，也就會(huì )引發(fā)青春痘了。

　　6、紫外線(xiàn)長(cháng)時(shí)間照射：一些防曬產(chǎn)品經(jīng)過(guò)太陽(yáng)的輻射后，防曬產(chǎn)品中的防曬分子十分容易滲入皮膚，從而堵塞了皮膚的毛孔，影響了油脂的正常分泌，從而造就了青春痘形成的機會(huì )。

　　7、藥物使用：如果長(cháng)時(shí)間的服用避孕藥或是一下抗生素，有可能會(huì )擾亂荷爾蒙分泌的平衡，引起體內系統的紊亂，過(guò)度皮脂溢出，最終會(huì )引起青春痘發(fā)病。

　　治療座瘡需內外結合顯神效

　　一、痤瘡患者飲食護理

　　1、痤瘡患者宜盡量少吃高脂肪食物（特別是動(dòng)物性脂肪如豬油、牛油等），多吃蔬菜、水果；忌吃辛辣刺激掛食品及飲料，如辣椒、大蒜、濃茶、咖啡、酒類(lèi)等。粉刺主要是因為過(guò)食肥甘厚味，導致肺、胃濕熱，熏蒸畝部肌膚所引起的。因此，凡含油脂豐富的食品，如肥肉、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生等，都應少吃。

　　2、多食富含維生素E的食物：宜加強飲食調節。平時(shí)宜以清淡素食為主，多吃新鮮的綠葉蔬菜及蘿卜、胡蘿卜、番茄、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，還宜多吃水果，如梨、荸薺、柑、橘、蘋(píng)果、香蕉、西瓜（菠蘿等，這不僅可供給機體以豐富的維生素及微量元素，而且可以防止便秘，而便秘會(huì )使應該排泄的毒素滯留在腸內，從而引起痤瘡或使原有病情加重。

　　3、辛辣濕熱食物能刺激機體，使粉刺加重或復發(fā)，如煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、胡椒、生蔥、狗肉、雀肉、蝦等，均不宜食用。忌食高糖（甜食、糖果、禚點(diǎn)）、高脂肪食物。因這類(lèi)食物吃后會(huì )使毛細血管擴張，皮脂分泌增多而使病倩加重。

　　二、如何預防座瘡

　　1、保持臉部清潔。患者可以用洗面奶輕輕洗臉，早晚可以各一次，這樣會(huì )讓你的臉部皮膚保持干凈，毛孔不易堵塞。但不建議多洗臉。

　　2、控制臉部出油。臉部是比其他部位更容易出油的地方。患者在用洗面奶的同時(shí)建議選擇有控油成分的，保持臉部的干凈是治療的重要一步。

　　3、生活規律要健康。患者要保持充足的睡眠時(shí)間，調節身體健康。多運動(dòng)多喝水不偏食，保持皮膚的水分。這也很重要。

　　溫馨提示：痤瘡既是病態(tài)也是一種生理現象，青春期在面部長(cháng)幾個(gè)青春痘，不必過(guò)于擔心，只要不去動(dòng)它令其自然發(fā)展往往會(huì )自行消失。如過(guò)于焦慮，煩躁不安，反而會(huì )加重其發(fā)生，值得大家警惕。

　　青春痘的成因眾多，有些跟發(fā)育有關(guān)、長(cháng)大了就自然改善；很多人透過(guò)加強清潔、用藥的方式即可改善；不過(guò)有一塊卻是受到荷爾蒙影響，若只對青春痘癥狀治療，沒(méi)有辦法改善。

　　受到荷爾蒙影響而長(cháng)的青春痘，主要是體內黃體素或雄性素過(guò)多，因此患者本身可能有體毛較長(cháng)的特征，以及經(jīng)常月經(jīng)期來(lái)得不順、甚至月經(jīng)期變成季經(jīng)者，且她們的青春痘多半長(cháng)在下巴與脖子一帶。醫師指出，這類(lèi)患者要徹底改善青春痘，就要先接受荷爾蒙藥物改善月經(jīng)期題目，才能對癥下藥。

　　醫師提醒，有些人的月經(jīng)期不順跟壓力有關(guān)，壓力又會(huì )影響睡眠、皮膚油脂分泌，也會(huì )讓青春痘狂冒出來(lái)，這時(shí)不僅要調整月經(jīng)期題目，更重要的是找出壓力源來(lái)解決，才能有效治療。

　　除了要對癥治療青春痘，抗痘要留意5大原則：

　　避免熬夜、睡眠充足。

　　治療青春痘需要時(shí)間，不論口服或外用藥都要依照醫囑使用。

　　飲食上避免過(guò)度油膩與辛辣。

　　保持清潔，但不要過(guò)度刺激皮膚。

　　避免往擠青春痘，以免造成感染