祛痘小秘訣：3步護(hù)理，讓您輕松擺脫痘痘肌煩惱！

2017-01-15 來源：南寧中山醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在厭氧環(huán)境下，毛囊內(nèi)的粉刺桿菌大量繁殖，刺激毛囊形成炎癥，進(jìn)而形成痤瘡。另外，飲食偏油膩、辛辣刺激，經(jīng)常便秘，睡眠質(zhì)量不佳、精神緊張焦慮，或者是女性月經(jīng)不調(diào)等情況，都可引起痘痘生長。那么，如何才能與這些粉刺、痘包、痘印、痘坑徹底地告別呢？

　　青春痘，一般認(rèn)為與體內(nèi)雄激素的分泌增多有關(guān)：增多的雄激素使皮脂腺肥大，分泌過多的皮脂淤積于毛囊內(nèi)，形成脂栓，導(dǎo)致皮脂腺分泌物不易排出，形成粉刺。

　　在厭氧環(huán)境下，毛囊內(nèi)的粉刺桿菌大量繁殖，刺激毛囊形成炎癥，進(jìn)而形成痤瘡。另外，飲食偏油膩、辛辣刺激，經(jīng)常便秘，睡眠質(zhì)量不佳、精神緊張焦慮，或者是女性月經(jīng)不調(diào)等情況，都可引起痘痘生長。那么，如何才能與這些粉刺、痘包、痘印、痘坑徹底地告別呢？

　　去除痘痘不能操之過急，尤其是痘痘肌很脆弱敏感，祛痘的時(shí)候要盡可能的溫和，祛痘過程中也要注意肌膚的保養(yǎng)。

　　一般護(hù)理

　　溫和清潔：所謂溫和清潔，不是說不能用洗面奶，而是建議使用醫(yī)用護(hù)膚品，因?yàn)檫@些護(hù)膚品成分相對(duì)較少，有效疏通由于肌膚分泌的油脂和皮脂過多，造成的毛孔堵塞，還能減少對(duì)皮膚的刺激。

　　合理膳食：痤瘡的發(fā)生與飲食中偏愛辛辣、刺激等食物也有一定的關(guān)聯(lián)，所以飲食上要注意避免攝入過多肥膩、辛辣刺激、或高熱量食物，多吃新鮮蔬菜、水果等食物。

　　大部分肌膚問題的根源在于缺水，痘痘就是因?yàn)槿彼畬?dǎo)致的皮脂分泌過剩而造成的毛孔堵塞，所以要多喝水，身體里的水分充足了就不會(huì)那么容易缺水了，

　　規(guī)律作息：養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣，改掉經(jīng)常熬夜的壞習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持良好的心情，另外，要堅(jiān)持鍛煉身體，出出汗，使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，但出汗后要注意及時(shí)清潔皮膚，以保持毛孔的通暢。

　　忌用手抓、擠痘痘：避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的皮膚化膿發(fā)炎，膿瘡破潰，進(jìn)而形成揮之不去的痘印。

　　專業(yè)治療

　　單純藥物治療：效果有限且見效較慢，治療藥物通常會(huì)根據(jù)病因及痘痘的嚴(yán)重程度去選擇，主要以抗角化、去脂、消炎為主，目前比較推崇的治療痤瘡的藥物是維A酸類制劑，它不僅可以消除現(xiàn)有的粉刺、痘包，治療得當(dāng)?shù)脑?，還可保持痘痘長久不復(fù)發(fā)不反彈。

　　物理治療：特別是針對(duì)頑固性痘坑、痘疤，這些物理治療手段效果卓越，而且相對(duì)比較安全，副作用較少。目前的物理治療方式包括有粉刺針治療、紅藍(lán)光治療、水氧治療、納米離子噴霧熏蒸、激光治療等。

　　中藥調(diào)理：內(nèi)分泌失調(diào)、皮脂分泌旺盛等這些都是導(dǎo)致青春痘易復(fù)發(fā)的因素。中藥可以清熱解毒、行氣止滯，改善身體內(nèi)部平衡機(jī)制。外治和內(nèi)調(diào)相結(jié)合，標(biāo)本兼顧，才能達(dá)到最好的治療效果。

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