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哪些食物幫助白癜風患者防曬

2016-03-10 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

  夏日吃水果可以起到一定的防曬作用,營養(yǎng)專家同時指出能幫助防曬的食物其實也很多,白癜風患者可以參考以下信息:

  第一、豆制品類

  大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。

  第二、堅果類

  植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅果。

  第三、谷類

  老話說“吃得愈粗、皮膚愈細”,全谷類含有大量維生素B群及E,都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養(yǎng)素。

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