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銀屑病患者冬季最關(guān)心的問題都在這里

摘要:對(duì)于銀屑病患者而言,冬季穿衣注意保暖,避免寒冷刺激;盡量少去人多密集的封閉場(chǎng)所,減少呼吸道感染機(jī)會(huì);居住環(huán)境應(yīng)保持清潔、定時(shí)通風(fēng),秋冬季室內(nèi)開加濕器提高空氣濕度;注意個(gè)人衛(wèi)生,定時(shí)更換內(nèi)衣及床單。

  銀屑病患者冬季最關(guān)心的問題都在這里

  保持良好的生活方式

  銀屑病的特點(diǎn)是“冬重夏輕”。由于與環(huán)境因素緊密相關(guān),秋冬季節(jié),天氣寒冷,個(gè)人抵抗力下降,容易感冒發(fā)燒,導(dǎo)致細(xì)菌感染。因而,對(duì)于銀屑病患者而言,冬季穿衣注意保暖,避免寒冷刺激;盡量少去人多密集的封閉場(chǎng)所,減少呼吸道感染機(jī)會(huì);居住環(huán)境應(yīng)保持清潔、定時(shí)通風(fēng),秋冬季室內(nèi)開加濕器提高空氣濕度;注意個(gè)人衛(wèi)生,定時(shí)更換內(nèi)衣及床單。

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  全身保濕預(yù)防秋燥

  秋冬時(shí)節(jié),天氣候干燥,保持一定的濕度,重視補(bǔ)充機(jī)體水分,要避免過勞和劇烈運(yùn)動(dòng)使津氣液耗損。同時(shí),秋冬皮膚水分蒸發(fā)快,故易造成皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結(jié)等。而對(duì)于銀屑病患者而言,其皮膚屏障是破損的,而保護(hù)皮膚屏障對(duì)于減緩病情復(fù)發(fā)具有重要作用,因此保濕護(hù)膚較為重要,為了防止皮膚干燥可涂擦各種護(hù)膚霜。

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  適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)

  患有銀屑病多半是因?yàn)轶w內(nèi)免疫功能的降低而使疾病有了入侵的可能性,所以經(jīng)常的去參加戶外的運(yùn)動(dòng)和接受日光照射對(duì)絕大多數(shù)銀屑病患者是有幫助的,可以提高身體免疫功能,降低銀屑病為身體帶來的傷害。但也不要過量的去運(yùn)動(dòng),要避免過度疲勞,注意休息和睡眠。

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  健康飲食多吃維生素

  忌口應(yīng)該視個(gè)體差異而定,不能盲目忌口,人體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì),不利病情好轉(zhuǎn)。發(fā)作期應(yīng)該忌酒、忌辛辣。多吃富含維生素的食品,如新鮮水果、蔬菜等。至于海鮮和牛羊肉能不能吃,沒有統(tǒng)一的說法,這些食物本身含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì),有助于患者補(bǔ)充因大量脫屑導(dǎo)致的蛋白質(zhì)丟失,但同時(shí)因?yàn)橛行┗颊弑旧韺?duì)這些蛋白質(zhì)存在過敏的問題,也可能會(huì)導(dǎo)致病情加重,因此還需個(gè)體化決定。

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  保持心情舒暢減少精神壓力

  精神緊張焦慮是銀屑病的常見誘發(fā)和加重因素,患者由于疾病本身或者工作、生活壓力所導(dǎo)致的精神心理問題必須得到足夠的重視。患者本人和家人一定要主動(dòng)去調(diào)整心態(tài),樹立正確的疾病觀和健康觀,必要時(shí)還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦磔o助。國外有很多銀屑病患者聯(lián)誼會(huì)和俱樂部,大家經(jīng)常在一起交流經(jīng)驗(yàn),分享快樂,是一種非常好的方式,值得借鑒。

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