成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 皮膚頻道 > 皮膚疾病 > 白癜風 > 適量運動釋放白癜風患者壓力

適量運動釋放白癜風患者壓力

2016-02-02 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為了達到放松身心的作用,可以選擇自己喜愛的、能產生愉悅感的運動。運動完畢后要及時洗浴,防止感冒,運動時間不要過長,避免過度疲勞或興奮。

  我們都知道白癜風是非常常見的皮膚科疾病,由于其治療好了之后容易復發(fā),并且治療難度比較大,常常會給白癜風患者帶來很大的心理壓力,一般白癜風釋放壓力都會選擇運動,在運動時候注意適量。

  運動時要把握一個適當?shù)牧?,如果帶著太大的壓力和不良情緒去鍛煉,在鍛煉中思緒雜亂,注意力不集中,反而會影響鍛煉的效果。比如有人刻意去做一些激烈的、運動量大的運動項目,認為出一身大汗,壓力和不良情緒就會全部釋放出來。其實效果恰恰相反,這種激烈且大運動量的鍛煉,不但會造成身體疲勞,加上原來緊張的精神,壓力不但排解不了,情緒反而會更壞。為了達到放松身心的作用,可以選擇自己喜愛的、能產生愉悅感的運動。運動完畢后要及時洗浴,防止感冒,運動時間不要過長,避免過度疲勞或興奮。營養(yǎng)專家認為,面對令人擔憂的事情或持續(xù)不斷的壓力,身體會產生心跳加速、血壓升高、肌肉收緊等“攻擊或逃避反應”,這時特別需要身體提供營養(yǎng)素、維生素和額外的能量。所以在飲食上要特別注意,及時補充身體所需營養(yǎng)。

  白癜風患者在面對壓力的時候千萬不要緊張,也不要想短時間釋放很大的心理壓力,這樣只會讓身體更加不協(xié)調,因此,患者在運動的時候一定要注意適量的運動。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
德化县| 庄浪县| 都昌县| 宜兰县| 玛曲县| 民丰县| 六安市| 九台市| 兰溪市| 祁东县| 广宁县| 三都| 洪湖市| 常德市| 玉林市| 城市| 壶关县| 平湖市| 利辛县| 河东区| 新昌县| 襄垣县| 盐亭县| 通江县| 五莲县| 临江市| 巩留县| 磐安县| 隆德县| 新安县| 贵定县| 景泰县| 措勤县| 乌鲁木齐市| 通河县| 宁陵县| 日照市| 林口县| 兴宁市| 前郭尔| 昌黎县|