白癜風護理：舒緩心理壓力的幾個白癜風的預防知識

2015-12-08 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：往往白癜風發(fā)作、蔓延高峰就出現(xiàn)在工作學習壓力最大的時候，如中、高考前夕、倒計時熬夜趕工程階段等，此時白癜風無論是出現(xiàn)還是發(fā)作，都會加快。

　　白癜風是一種常見的后天性色素減退性皮膚病，表現(xiàn)為局部性或泛發(fā)性色素脫失，是一影響美容的常見皮膚病，易診斷，治療難。

　　白癜風護理：舒緩心理壓力

　　白癜風是一種常見多發(fā)的色素脫失性性皮膚病，普通人群發(fā)病率在千分之二左右。青少年發(fā)病更多見，不滿20歲的患者占總發(fā)病人數(shù)的50%左右。目前研究認為，白癜風發(fā)病的主要原因與人體免疫系統(tǒng)、遺傳、環(huán)境、食品污染等有關，但其中尤為重要的因素是精神因素。

　　研究發(fā)現(xiàn)，往往白癜風發(fā)作、蔓延高峰就出現(xiàn)在工作學習壓力最大的時候，如中、高考前夕、倒計時熬夜趕工程階段等，此時白癜風無論是出現(xiàn)還是發(fā)作，都會加快。精神壓力雖然不可能單方面導致白癜風，卻是誘發(fā)、加重、促進白癜風發(fā)生、發(fā)展的重要因素。這是因為精神緊張會導致人體免疫功能紊亂，從而本身有誘發(fā)此病基礎的人群就可能借此發(fā)作白癜風。

　　白癜風護理：重在控制精神情緒

　　1．意識調節(jié)。人的意識能夠調節(jié)情緒的發(fā)生和強度，一般來說白癜風患者若能清楚意識到引起自己情緒波動的根源，就能更有效地調節(jié)自己的情緒。

　　2．語言調節(jié)。語言是影響人的情緒體驗與表現(xiàn)強有力的工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應，白癜風并不是不治之癥，是可以治療的病，而且少數(shù)患者可以完全治愈，多數(shù)患者也有不同程度的好轉，極少數(shù)患者療效差，接受治療比放棄治療總是要好。用這些現(xiàn)實的語言來控制與調節(jié)患者的情緒。

　　3．注意轉移。把注意力從消極情緒上轉移到其他方面去，協(xié)調的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等對病變的停止發(fā)展和治療均有積極的意義。

　　4．行為轉移。把情緒化為行動的力量，即把低落的情緒轉變?yōu)閺氖驴茖W、文化、學習、工作、藝術包括習字、畫畫、體育的力量。

　　5．釋放法。讓患者把有意見的、不公平的令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣或者面對沙包或人頭偶像猛擊幾拳，從而達到松弛神經(jīng)功能的目的。

　　6．自我控制。開展太極拳類體育活動，用自我調控法控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而達到松弛入靜的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。

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