一、緊實(shí)肌膚掌握三要素

　　有人采用醫療美容方式緊實(shí)皮膚，但我更推崇利用有效護膚品深層滋養皮膚、修護組織的方法。有了足夠的膠原蛋白和彈性蛋白，皮膚就會(huì )非常緊致。你要做的是，選對產(chǎn)品，并盡量使這些有效成分滲透下去。此外，健康肌膚還要有健康的防護層，也就是鎖水層，鎖住補充下去的水分和養分，皮膚就不會(huì )因外界環(huán)境改變而干燥和流失水分了。

　　二、好習慣才能養出好皮膚

　　想皮膚緊，你要有良好的生活習慣和美容習慣。你每天得喝足夠的水，吃健康有營(yíng)養的食物。千萬(wàn)不要吸煙，吸煙會(huì )導致血管收縮、代謝緩慢，對皮膚的危害很大。平時(shí)護膚首重預防老化和保濕。“預防”需從對真皮修復和對抗紫外線(xiàn)兩個(gè)途徑入手。保濕可以把脂質(zhì)送到皮膚防護層。只要每天堅持做，你就能擁有一個(gè)完美的細胞結構和健康的防護層。

　　三、選對抗老護膚品才會(huì )見(jiàn)效果

　　有效抗老的公式是：清潔、抗老精華、保濕和防護。精華液作用較深，能修護細胞組織結構，保濕和防護品對皮膚防護層有持久的滋養作用，所以每天出門(mén)前，你要至少做好這四步。關(guān)于防曬，多數女性沒(méi)意識到來(lái)自紅外線(xiàn)的輻射危害，雖說(shuō)它比紫外線(xiàn)的危害小，可因為沒(méi)有采取相應的防護措施，還是會(huì )受到光老化的傷害。如果你從沒(méi)做過(guò)防曬，皮膚可能已積累了很多問(wèn)題，從現在起，要保護皮膚免受UV射線(xiàn)繼續傷害，才可以延緩衰老。當然，對肌膚的保護開(kāi)始得越早越好。

　　四、耐心挑選保養品是關(guān)鍵

　　保養是女人一生的事業(yè)，對保養品功效的期待不宜苛求。要多一點(diǎn)耐心，別總希望立竿見(jiàn)影。事實(shí)上，有的產(chǎn)品效果不可能短期內看出來(lái)，比如說(shuō)“增進(jìn)皮膚光澤度”的護膚品，如果想讓皮膚由內而外散發(fā)出光澤，的確需要時(shí)間，因為那不是添加珠光成分，修飾表面而已。一款好的產(chǎn)品，總會(huì )將短期效果和長(cháng)期效果兼顧起來(lái)。在環(huán)境日趨惡化的今天，要注重保護細胞，注重修復和加速代謝，還要有防護意識。