痘痘只關(guān)乎美麗?痘痘的治療只需要祛痘護膚品?痘痘代表了你很青春?錯。痘痘的產(chǎn)生很可能是由于身體健康亮起了紅燈，我們請來(lái)曾出版過(guò)《從頭到腳說(shuō)健康》等多本中醫暢銷(xiāo)書(shū)籍的專(zhuān)家曲黎敏老師，為我們解密各個(gè)不同部位長(cháng)痘的原因，從根源上治標治本，讓健康的肌膚沒(méi)有“痘”。

　　痘痘角色大不同

　　也許你還不知道，痘痘位置的不同會(huì )反映出身體的不同問(wèn)題。它們在你的臉上扮演著(zhù)不同“角色”，是非常精準的“健康測試卡”，在第一時(shí)間為你亮起健康“紅燈”。

　　1、痘痘位置：前額

　　健康測試卡：肺部有狀況

　　找原因：

　　夏季，很多女人都在封閉的空調環(huán)境里工作、生活，空氣不流通，加之電腦、打印機等電子設備的輻射，以及巨大的壓力，讓我們的肺失去了健康的“成長(cháng)環(huán)境”。在中醫理論中，眉心以上的前額區域是由肺臟所主，當肺經(jīng)燥熱時(shí)，內分泌不順暢，氣血便會(huì )阻塞前額，面部前的痘痘也就出現了。與此同時(shí)，你還會(huì )伴有鼻塞或鼻干、咽喉腫痛或干癢、咳嗽等癥狀。

　　找出路：健肺、減壓是關(guān)鍵

　　關(guān)鍵詞：白色食品

　　在各色食品中，白色食品入肺，故經(jīng)常使用白色食品對肺臟很有好處。所以，在此時(shí)經(jīng)常吃白蘿卜、百合、銀耳、魚(yú)片、豆腐、茭白、牛奶等食品對你很有益處。

　　關(guān)鍵詞：擴胸運動(dòng)

　　在下午茶時(shí)間做擴胸運動(dòng)，可以增強心肺功能，調理肺臟不適--雙臂展開(kāi)做擴胸動(dòng)作，每次舒展胸廓3～5分鐘。同時(shí)，最好配合活動(dòng)頸部，并左右轉體，效果最佳。

　　關(guān)鍵詞：腹式呼吸

　　保持腹式呼吸有利于加強肺臟的活動(dòng)--用力將氣吸到腹底，腹部隨之隆起，然后將氣慢慢呼出。呼氣時(shí)注意肩部和胸部保持不動(dòng)，每次重復20次。

　　2、痘痘位置：兩鬢

　　健康測試卡：腎臟有問(wèn)題

　　找原因：

　　盛夏的夜生活豐富起來(lái)，Pub中經(jīng)常出現你的身影，與死黨一起“把酒言歡”，雖然內心會(huì )異常放松，但與此同時(shí)，腎精耗散，陰陽(yáng)失衡，內分泌也出現了問(wèn)題，于是，痘痘便會(huì )“準時(shí)”出現在兩鬢間。與此同時(shí)，你也會(huì )出現眩暈耳鳴，夜間多夢(mèng)等現象。

　　找出路：補腎、養神很重要

　　關(guān)鍵詞：黑色食品

　　黑色食品入腎，經(jīng)常吃黑色食品可以補充腎臟所需營(yíng)養，所以海帶、墨魚(yú)、黑豆、黑木耳、桑葚要經(jīng)常出現在你的菜譜中。

　　關(guān)鍵詞：享受孤獨

　　夜夜笙歌只會(huì )讓你的腎臟更受傷，兩鬢的痘痘當然也會(huì )更加“猖獗”。其實(shí)，放松自己不一定要與朋友一起喝酒，一個(gè)人在精油的芳香中也可以得到釋放，安神的同時(shí)，腎臟也可以減輕很多負擔。

　　關(guān)鍵詞：白開(kāi)水

　　飲料和酒都會(huì )加重腎臟負擔，所以雖然夏日炎炎，還是盡量遠離飲料和酒的“誘惑”，多喝白開(kāi)水，或者玫瑰花茶，腎好，痘少，心情更好。

　　3、痘痘位置：口唇四周

　　健康測試卡：脾胃亮紅燈

　　找原因：

　　天氣炎熱，食欲下降，再加上工作繁忙，飲食毫無(wú)規律，暴飲暴食，使得脾胃不調。而在中醫理論中，口唇周邊對應區為脾，當脾胃出現問(wèn)題時(shí)，內分泌也開(kāi)始“造反”，痘痘就會(huì )“乖乖”到口唇四周“報到”。如果你還出現了胃脹胃堵，消化不良，腹瀉等現象，很可能已經(jīng)成為了胃病患者。

　　找出路：調理脾胃、規劃生活

　　關(guān)鍵詞：黃色食品

　　黃色食品可以健脾養胃，所以不妨多吃一些南瓜、胡蘿卜、玉米、金針菇。另外，飲食最好以清淡為主，并規律用餐時(shí)間。更重要的是，控制冷飲，減少涼食對脾胃的刺激。

　　關(guān)鍵詞：輕慢生活

　　用餐后要舒緩半個(gè)小時(shí)后再劇烈運動(dòng)，盡量平躺一小會(huì )兒，會(huì )避免脾胃失調，而且最好每口飯都咀嚼20下，最有助于脾胃健康。

　　關(guān)鍵詞：做操祛痘

　　盤(pán)腿自然落座，用左手拇指按壓右足大趾甲根部?jì)葌龋笥腋靼?5次，然后用右手拇指按壓左足大趾甲根部?jì)葌龋瑯觾蓚?5次。此按摩能調節脾胃!

　　4、痘痘位置：左顴骨

　　健康測試卡：肝臟起“波瀾”

　　找原因：

　　天氣炎熱，心浮氣躁，而又不善于表達，經(jīng)常生悶氣，或者過(guò)度勞累后受到某種精神刺激，都會(huì )導致情緒不暢，郁久化火，內分泌失調，左顴骨上的小紅包便會(huì )出現。有時(shí)還會(huì )出現口苦咽干、面紅目赤等狀況。

　　找出路：護肝靚心不松懈

　　關(guān)鍵詞：青色食品

　　青色、酸味食品可以保護肝臟，所以青柚、獼猴桃、枇杷、青橘皮、蘋(píng)果醋等美食是你的最佳選擇，用餐前請深呼吸，全身放松，帶有任何不良情緒用餐對肝臟都是傷害。

　　關(guān)鍵詞：釋放自己

　　不要萬(wàn)事都悶在心里，有些時(shí)候，發(fā)脾氣對于你來(lái)說(shuō)是良性的釋放。而且，在情緒激動(dòng)的時(shí)候，可以選擇舒緩的音樂(lè )，讓自己平復下來(lái)。經(jīng)常保持平常心，可以護肝并祛痘。

　　關(guān)鍵詞：黃金睡眠

　　充分利用美容覺(jué)非常重要，不但護膚，而且對肝臟的正常排毒非常有好處，有助于避免內分泌紊亂。所以，請在晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠。

　　5、痘痘位置：右顴骨

　　健康測試卡：大腸鬧“情緒”

　　找原因：

　　夏日里，久坐不起、營(yíng)養不平衡，以及缺乏運動(dòng)，讓消化功能苦不堪言，時(shí)間一長(cháng)，大腸的健康便會(huì )受到影響，便秘、腹脹等狀況便會(huì )產(chǎn)生，導致內分泌失衡，在右顴骨光滑的肌膚上，出現了不合時(shí)宜的痘痘。

　　找出路：潤腸補水正當時(shí)

　　關(guān)鍵詞：粗糧美食

　　未經(jīng)精制的食物可以促進(jìn)大腸的良性“運動(dòng)”，比如馬鈴薯、糙米、紅米、豆類(lèi)、全麥面包、谷類(lèi)等食品都可有助于它的健康。另外，多補充維生素C、E也可以為大腸創(chuàng )造良好的“生長(cháng)環(huán)境”。

　　關(guān)鍵詞：縮肛運動(dòng)

　　每隔2個(gè)小時(shí)，要進(jìn)行自我縮肛運動(dòng)，有助于帶動(dòng)大腸蠕動(dòng)，讓它經(jīng)常進(jìn)行“有氧運動(dòng)”，可達到潤腸通便的效果。

　　關(guān)鍵詞：補水保濕

　　大腸和肌膚一樣，補水保濕也很重要--為促進(jìn)大腸蠕動(dòng)最好每天早起后喝1杯淡鹽水，而每晚入睡前也要適當喝點(diǎn)水，否則8小時(shí)的睡眠，你的大腸早就饑渴不已了。

　　6、痘痘位置：下巴

　　健康測試卡：婦科病來(lái)了

　　找原因：

　　下巴的痘痘多和荷爾蒙分泌有關(guān)。對于女人來(lái)講，就是子宮或卵巢等生殖系統出現問(wèn)題，從而導致內分泌不正常而產(chǎn)生。同時(shí)痛經(jīng)、月經(jīng)不調或者月經(jīng)時(shí)血塊增加等現象很可能出現在你的生活中。

　　找出路：私密處，適當愛(ài)

　　關(guān)鍵詞：適度清潔

　　天氣很熱，有很多女人擔心細菌會(huì )進(jìn)入私密處，經(jīng)常用洗液清潔，連很隱蔽的內陰部位都不會(huì )放過(guò)。這其實(shí)更加破壞了陰道的酸堿度，令免疫力下降，婦科病就此因潔而起。每晚洗澡時(shí)，用清水清潔外陰即可。

　　關(guān)鍵詞：適度性愛(ài)

　　如果你的親密伙伴超過(guò)兩個(gè)，如果你每個(gè)星期的嘿咻生活超過(guò)3次，那么私密處就會(huì )變得異常脆弱，很容易出現不適。

　　關(guān)鍵詞：適度保溫

　　雖然氣溫很高，但保溫仍然很重要，尤其是在女人特殊的那幾天。即使開(kāi)著(zhù)空調睡覺(jué)，也要注意肚子和腳的保溫，蓋上薄薄的毯子，避免引起著(zhù)涼而造成痛經(jīng)。