加班熬夜，沉迷夜生活，都是極易導致身體疲勞的，過(guò)度勞累帶來(lái)的可不僅僅是健康問(wèn)題，還有很多肌膚問(wèn)題也浮出水面。而經(jīng)常熬夜帶來(lái)的首先就是那一雙熊貓眼，如果不及時(shí)調整作息狀態(tài)，那么只能會(huì )讓黑眼圈越來(lái)越深，到那時(shí)恐怕再昂貴的眼霜也是于事無(wú)補。不想變熊貓眼怎么辦？下面39健康網(wǎng)小編為大家介紹幾種天然方法，讓你輕輕松松擺脫熊貓眼。

　　把覺(jué)睡足

　　睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施，不想第二天變成熊貓眼，晚上應盡量早睡，睡前半小時(shí)關(guān)掉所有電子設備，包括手機、電視、電腦等，放松身體，做好入睡準備。

　　戴太陽(yáng)鏡

　　太陽(yáng)光里的紫外線(xiàn)會(huì )破壞眼部毛細血管的膠原蛋白，導致毛細血管容易破裂，釋放出的血液進(jìn)入皮下組織，會(huì )令皮膚黯淡無(wú)光，其外在表現就是黑眼圈。因此，想要避免變成熊貓眼，晴天出門(mén)一定要戴有防紫外線(xiàn)效果的太陽(yáng)鏡。

　　按摩眼眶

　　過(guò)敏也是引發(fā)黑眼圈的一大原因。當你身體接觸過(guò)敏原，可能會(huì )誘發(fā)各種炎癥，黑眼圈就是其中之一。經(jīng)常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸，以促進(jìn)眼周的淋巴循環(huán)，能有助消除炎癥，淡化黑眼圈。

　　低糖飲食

　　黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現。富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對抗身體各部位的炎癥，包括皮膚。小編建議，減少飲食中糖的攝入，避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類(lèi)、豆芽以及綠葉蔬菜。

　　茶包敷眼

　　將兩個(gè)紅茶包浸泡在溫水中片刻，然后取出，擠干水分，敷在眼眶上，躺下閉眼放松一會(huì )兒。紅茶中所含的單寧有收縮血管的作用，可有效緩解黑眼圈。把浸泡過(guò)的綠茶包放在冰箱里冷凍片刻后取出敷眼，冷凍過(guò)的茶包可以消腫，并且綠茶富含強效抗氧化成分ECGC，被皮膚吸收后有助修復受損細胞。

　　敷牛奶面膜

　　牛奶富含乳脂肪和乳酸，是對抗黑眼圈的最佳“天然藥物”，用牛奶敷臉能美白滋潤皮膚。牛奶面膜做法很簡(jiǎn)單，用牛奶浸泡毛巾，擠出毛巾多余水分，用其敷臉或眼部數分鐘，然后用清水洗凈即可。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）