成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 如何自測 > 生活六大惡習可以致癌 看看你占幾條

生活六大惡習可以致癌 看看你占幾條

2018-12-20 來(lái)源:易本堂中醫腫瘤  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:高溫油炸食物------有多項研究表明,食用油溫度過(guò)高會(huì )產(chǎn)生丙烯醛和大量多環(huán)芳烴化合物。此類(lèi)致癌物同樣存在于香煙中,容易導致呼吸道炎癥。易本堂中醫腫瘤專(zhuān)家建議:多使用橄欖油,做菜時(shí)避免油溫太高。

1.一坐一整天------長(cháng)時(shí)間坐辦公室或坐車(chē)會(huì )帶來(lái)多種健康疾病,即使經(jīng)常鍛煉也無(wú)法抵消久坐危害。專(zhuān)家研究發(fā)現,每年發(fā)生的近16萬(wàn)例乳腺癌、結腸癌、前列腺癌和肺癌都與缺乏運動(dòng)有關(guān),但其中僅有2/3是吸煙惹的禍。專(zhuān)家建議:工作中應養成定時(shí)起身走動(dòng)的習慣,在家中也應該多活動(dòng)身體。

2.用燃氣灶不開(kāi)抽油煙機------美國《環(huán)境衛生展望》雜志刊登一項新研究發(fā)現,使用燃氣灶時(shí)通風(fēng)不暢會(huì )導致室內一氧化碳、二氧化氮和甲醛嚴重超標。這三種污染物在二手煙中極為常見(jiàn)。易本堂中醫腫瘤專(zhuān)家表示:不論煎炒蒸煮,只要使用燃氣灶,都應打開(kāi)油煙機,可使污染降低60%~90%。

3.肉食吃太多------動(dòng)物蛋白含可促進(jìn)腫瘤細胞生長(cháng)的生長(cháng)激素IGF-1。美國《細胞代謝》雜志刊登南加州大學(xué)一項新研究發(fā)現,中年時(shí)大量攝入動(dòng)物蛋白的人群日后癌癥死亡率比同齡人高4倍,但對于65歲以上的人就不會(huì )有什么傷害。易本堂中醫腫瘤專(zhuān)家建議:以豆類(lèi)等植物蛋白取代部分動(dòng)物蛋白。中年人每天應按體重補充蛋白質(zhì),每2磅(0.9千克)應補充0.8克。

4.高溫油炸食物------有多項研究表明,食用油溫度過(guò)高會(huì )產(chǎn)生丙烯醛和大量多環(huán)芳烴化合物。此類(lèi)致癌物同樣存在于香煙中,容易導致呼吸道炎癥。專(zhuān)家建議:多使用橄欖油,做菜時(shí)避免油溫太高。

5.室內日光浴------美國醫學(xué)協(xié)會(huì )雜志刊登一項研究發(fā)現,美國每年因室內曬黑導致皮膚癌的有42萬(wàn)例,而吸煙導致肺癌的僅有22.6萬(wàn)例。專(zhuān)家建議:多吃胡蘿卜和西紅柿有助于保持皮膚自然靚麗。

6.長(cháng)期缺覺(jué)------長(cháng)期睡眠不足容易引發(fā)高血壓、心臟病中風(fēng)、肥胖和其他健康問(wèn)題。研究發(fā)現,每晚睡眠不足6~7小時(shí)導致死亡率的增加比例與吸煙相當。另外,缺乏深度睡眠和晝夜節律紊亂還會(huì )加快腫瘤的生長(cháng)速度。易本堂中醫腫瘤專(zhuān)家建議:保證每天7~8小時(shí)的充足睡眠對健康至關(guān)重要。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
青冈县| 新竹县| 彭山县| 正安县| 邮箱| 镇宁| 股票| 米泉市| 禄劝| 平陆县| 大冶市| 巢湖市| 清流县| 临夏县| 新营市| 江川县| 葵青区| 冀州市| 通海县| 富蕴县| 城市| 巴林右旗| 开阳县| 剑阁县| 汨罗市| 客服| 河津市| 贡山| 宁德市| 定州市| 丹寨县| 密云县| 花莲市| 泰兴市| 衡阳市| 周至县| 海兴县| 鹿邑县| 湘西| 习水县| 兴义市|