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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

最新發(fā)布
宅女10步健身舞 瘦手臂收腹提翹臀
2014-11-09

宅女10步健身舞 瘦手臂收腹提翹臀

粗粗的手臂穿什么都顯得欠缺了一絲美感，怎么做才能有效的瘦手臂呢？下面為你推薦一套健身舞，瘦臂收腹提臀一起來。

標(biāo)簽: 瘦手臂 健身舞 
超有效的久坐瘦腰法 遠(yuǎn)離水桶腰
2014-11-09

超有效的久坐瘦腰法 遠(yuǎn)離水桶腰

辦公族每天久坐不動，不知不覺就長出了大肚腩。下面為你推薦超有效的久坐瘦腰法，堅持做，讓你一輩子遠(yuǎn)離水桶腰。

標(biāo)簽: 瘦腰 水桶腰 瘦腰小動作 
瘦腿先消水腫排毒 抓住時機(jī)練美腿
2014-11-06

瘦腿先消水腫排毒 抓住時機(jī)練美腿

想要瘦腿，就得消除腿部的水腫和排毒，才能還原腿部纖細(xì)。今天就為大家介紹一些瘦腿的方法，讓你練成美腿皇后！

標(biāo)簽: 瘦腿 水腫 排毒 
秋冬減肥靠運動 健康瘦身是王道
2014-11-06

秋冬減肥靠運動 健康瘦身是王道

進(jìn)入秋冬季節(jié)當(dāng)心贅肉纏上你，小編接下來給大家推薦幾個運動混搭食物的塑身方法，幫你擺脫秋冬減肥懈怠期。

標(biāo)簽: 贅肉 秋冬運動 發(fā)胖 塑身 
瑜伽瘦手臂 “拜拜肉”真拜拜
2014-11-06

瑜伽瘦手臂 “拜拜肉”真拜拜

想告別手臂上的“拜拜肉”，又擔(dān)心肱三頭肌練得太過明顯？今天教大家有效瘦手臂的瑜伽，讓你打造纖纖玉臂。

標(biāo)簽: 瘦手臂 瑜伽 拜拜肉 
緩慢的減肥運動
2014-11-06

緩慢的減肥運動

人老了就容易出現(xiàn)多方面的疾病，三高已經(jīng)是最為普遍的，下面就讓小編在這個最適合消脂減肥的季節(jié)介紹幾種減肥運動給你吧，對于急于求成的減肥人士是比較偏緩的，但對于老人家，特別是心臟病的老人家特別適合。

標(biāo)簽: 減肥運動 心臟病 老人運動 
減肥運動大普及
2014-11-05

減肥運動大普及

一直都是以單調(diào)的跑步作為減肥運動？你錯啦，減肥運動也是可以多姿多彩的，下面就讓小編為你介紹各種減肥運動吧，跆拳道，動起來。

標(biāo)簽: 減肥運動 跆拳道 瑜伽 
啞鈴操 7招塑造手臂漂亮曲線
2014-11-05

啞鈴操 7招塑造手臂漂亮曲線

勻稱的好身材少不了美臂，想要瘦手臂怎么辦？下面為你介紹瘦手臂啞鈴操，讓你瘦出完美曲線，瘦出好身材。

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運動減肥后的正確舒緩方法
2014-11-05

運動減肥后的正確舒緩方法

許多人都會有這樣的問題：明明這段時間加強(qiáng)了運動時間，怎么屁股反而越來越大？有這樣一種說法：跑步后千萬不要立馬坐下，不然長屁股。

減肥不減胸 3個動作豐胸
2014-11-05

減肥不減胸 3個動作豐胸

很多人在減肥過程中，把胸一并給減了。今天教大家一個方法，在減肥過程中做到這一點的話，保證依舊可以塑造出挺拔的胸。

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