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原地跑步多久能減肥 原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢?很多人可能都會想仰臥起坐,但容易引發(fā)疲勞,因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

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巴西美臀小姐挑戰(zhàn)肥臀擺酒杯 完敗卡戴珊
2014-11-24

巴西美臀小姐挑戰(zhàn)肥臀擺酒杯 完敗卡戴珊

近日,網(wǎng)上掀起模仿金-卡戴珊(Kim Kardashian)拍撅臀照的熱潮, 巴西美臀小姐Claudia Alende也模仿卡戴珊的全裸翹臀寫真,露三點(diǎn)出鏡,拍攝了一組照片,試圖再現(xiàn)肥臀擺酒杯。比較之下,美臀小姐可謂完敗卡戴珊,在卡戴珊的大翹臀面前,美臀小姐也顯得微不足道了。

告別下垂 擁抱翹臀
2014-11-24

告別下垂 擁抱翹臀

怎樣才能擁有翹臀?如何提臀瘦腿?秋冬來臨,擁有性感的翹臀會讓你美麗大增,想秀出你的曼妙身姿嗎?那就趕快行動起來吧,把身上的贅肉全部甩掉,進(jìn)行一些有有氧運(yùn)動,達(dá)到瘦腿翹臀豐胸又收腹的效果。

睡前瑜伽 十分鐘修身法
2014-11-24

睡前瑜伽 十分鐘修身法

想要瘦身又能睡得香,不妨試試睡前瑜伽,睡前瑜伽可促進(jìn)血液循環(huán)、穩(wěn)定呼吸頻率,每天只需十分鐘,瘦身效果非常不錯(cuò)。

標(biāo)簽: 睡前瑜伽 瘦身 
3分鐘鍛煉養(yǎng)成易瘦體
2014-11-24

3分鐘鍛煉養(yǎng)成易瘦體

羨慕別人是易瘦體質(zhì)?想過自己的情況嗎?你可能是由于身體肌肉少,而基礎(chǔ)代謝能力低下的緣故。無論是在家還是在辦公室都可以輕松練習(xí)的3分鐘鍛煉肌肉減肥法。妹子們不要害怕肌肉,練出適量的肌肉,會讓你的新陳代謝變好,成為易瘦體,身型也更美哦。

標(biāo)簽: 易瘦體 肌肉鍛煉 
翹臀美背迷人眼 7步瑜伽完美打造
2014-11-24

翹臀美背迷人眼 7步瑜伽完美打造

美國社交名媛金-卡戴珊全裸出鏡大秀傲人翹臀,翹臀是怎么練成的呢?小編下面推薦幾招翹臀瑜伽,幫大家輕松打造性感美臀。

標(biāo)簽: 翹臀 金·卡戴珊 美臀 瑜伽 
打造纖細(xì)大長腿
2014-11-24

打造纖細(xì)大長腿

筷子腿簡單講就是又細(xì)又直又長的大長腿,小腿和大腿粗細(xì)幾乎一樣,小腿一般要比大腿長。近日,在外拍戲的陸毅通過微博曬出鮑蕾的大長腿照片。一雙又直又大的雙腿不僅讓女性看上去更具魅力,更讓男人偏愛有加,還是完美身材的表現(xiàn)之一!那么如何瘦腿美腿呢?冬天來了該怎么打造“小筷子”呢?

標(biāo)簽: 大長腿 瘦腿 美腿 
9招練出馬甲線
2014-11-24

9招練出馬甲線

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,就在肚臍兩側(cè)兩條直立的肌肉線,看起來很像馬甲。,那么你會羨慕模特的馬甲線嗎?其實(shí)你也能擁有哦,減肥達(dá)人推薦女生怎么練馬甲線,堅(jiān)持九個(gè)動作擁有性感人魚線。

標(biāo)簽: 馬甲線 運(yùn)動 瘦小腹 
一周打造修長美腿
2014-11-24

一周打造修長美腿

修長美腿,人人都想擁有,但不是人人都能打造。身體部位當(dāng)中,難減的部位是腿部。想要瘦腿,總是需要花很大的功夫和時(shí)間,卻不見得效果會令人滿意。只要每天堅(jiān)持10分鐘就會有效果哦,1周就能360度全方位鍛煉腿部肌肉,讓你快速獲得修長美腿。

標(biāo)簽: 美腿 瘦腿 腿部肌肉 
冬季減肥女性適宜做哪些運(yùn)動
2014-11-18

冬季減肥女性適宜做哪些運(yùn)動

女性愛美,為了完美的曲線,也能抵御嚴(yán)寒堅(jiān)持運(yùn)動,但是冬季減肥運(yùn)動是有講究的。來了解下女性冬季運(yùn)動適合做什么吧。

凹凸線條沒難度 減肥運(yùn)動助一臂之力
2014-11-17

凹凸線條沒難度 減肥運(yùn)動助一臂之力

還不知道怎樣減肥?讓小編告訴你,日常生活中的輕輕松松減肥大法。一起來看看怎么運(yùn)動能練就凹凸曲線,展現(xiàn)女性魅力吧。

標(biāo)簽: 減肥方法 瘦身運(yùn)動 
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