2015-11-06
5種易胖體質(zhì)人群的排毒瘦身方案
愛(ài)美女士們，福利來(lái)了，減肥最重要的是對癥下藥，下面5種體質(zhì)的女性體重最容易增加，隨著(zhù)中醫的解讀來(lái)看一看，這其中，有你嗎？
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動(dòng)中一點(diǎn)要注意補充水分，健身減肥運動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動(dòng)強度和運動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
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粗腿的你難道只能終年穿著(zhù)長(cháng)褲嗎？今天小編就教你快速瘦小腿的按摩方法，讓你自信穿上迷你短裙，做個(gè)美腿女王，看別人還敢不敢再嘲笑你“小粗腿”！
減肥對愛(ài)吃的MM來(lái)說(shuō)無(wú)疑是件最痛苦的事情了，一邊是日益豐厚的脂肪，一邊是讓人垂涎欲滴的美食，苦惱啊！矛盾啊！那么苦惱的你就應該快點(diǎn)看過(guò)來(lái)了，快速瘦身食譜非你莫屬。
日本女性身材都能保持得很好，很少能看到體型偏胖的日本人，這跟他們的飲食習慣是分不開(kāi)的，那么我們可以借鑒日式飲食的方法，來(lái)幫助我們養成健康的飲食習慣，從而達到減肥瘦身的效果。
環(huán)境污染日益嚴重，現代人越來(lái)越重視自身的健康。專(zhuān)家指出，只有及時(shí)排除體內的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。想減肥瘦身就得先清除體內毒素哦，看看這幾招吧。
姐妹們都難逃國慶美食的誘惑吧?是不是又暴飲暴食了好多不該吃的美味佳肴，是不是又覺(jué)得體內的毒素驟然增加了?小編為你介紹四種絕佳的排毒養顏食物，讓你快速排毒一身輕松。快給你的腸胃洗個(gè)澡吧!
做運動(dòng)可以讓排毒效果事半功倍，每天抽出一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行鍛煉，能夠加快毒素的排出，使體態(tài)變得輕盈，讓你擁有曼妙身姿。
忙了一天，洗個(gè)熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過(guò)來(lái)。假如在洗澡時(shí)做點(diǎn)“小動(dòng)作”，不但能夠加速緩解疲憊的程度，一些身體的小毛病也會(huì )很快好起來(lái)，又能維持完美身材哦。
人體內的有毒物質(zhì)主要來(lái)源于兩個(gè)途徑：一是大氣與水源中的污染物，另一個(gè)是食物在體內代謝后的廢物。而有四種蔬菜汁有助于排毒養顏。
因過(guò)度攝取水分等原因使體溫降低，代謝率也跟著(zhù)變低，以至于減肥困難，但更糟的是會(huì )造成血液循環(huán)不良。下面教大家排除血液中的毒素，從而打造完美身材。
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