2016-02-23
錯誤減肥法 揭秘久減不瘦的5大原因
在這個(gè)不僅看顏還看身材的時(shí)代，減肥風(fēng)潮盛行，許多愛(ài)美男女們，喜歡追求骨感美，想減肥卻不想動(dòng)？小編整理常見(jiàn)的5種錯誤減肥方法，如果你還在用這些方法減肥，快停止吧！
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動(dòng)中一點(diǎn)要注意補充水分，健身減肥運動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動(dòng)強度和運動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
在這個(gè)不僅看顏還看身材的時(shí)代，減肥風(fēng)潮盛行，許多愛(ài)美男女們，喜歡追求骨感美，想減肥卻不想動(dòng)？小編整理常見(jiàn)的5種錯誤減肥方法，如果你還在用這些方法減肥，快停止吧！
如果你的臀部比較肥大，想要保持優(yōu)美的體形，最好的辦法就是做瘦臀操，以此來(lái)?yè)碛薪】怠f(xié)調的臀部。下面就為大家介紹5式簡(jiǎn)單的瘦臀操，讓你走出大臀圍的圈子。
大部分人都只關(guān)注到控制自己的飲食和加強鍛煉進(jìn)行瘦身，可每日最基本的睡眠，卻因為工作的壓力及不健康的生活方式而變 得不再正常。那么睡眠和瘦身之間究竟有什么關(guān)系？
早晨一頓美好豐富的早餐是一天幸福的源泉，也是讓你一整天保持好精神的必要準備。對于減肥時(shí)早餐吃什么最好、只要用心，每天的減肥早餐都可以不重樣，而且還營(yíng)養美味哦。
土豆是一種含有抗性淀粉的食物，這種淀粉較其他淀粉難降解，在體內消化緩慢，吸收和進(jìn)入血液都較緩慢所以只要吃土豆吃對了方法，就能夠作為瘦身食品，讓人能輕松減肥。
春季早已到來(lái)，夏季還會(huì )遠嗎？想要靠食譜瘦身的MM們，今天就為大家推薦一種神奇的水煮雞蛋蘋(píng)果減肥法，營(yíng)養又瘦身，只要你遵照以下的食譜計劃，幫你見(jiàn)證一周減10斤的奇跡。
節后許多人已經(jīng)如火如荼開(kāi)始減肥大計了，廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院綜合科主任、教授楊小紅提醒盲目減肥有風(fēng)險，千萬(wàn)別 陷入減肥誤區，要合理甩脂才安心。
產(chǎn)后減肥應該是很多新媽媽的頭等大事，大部分新媽媽都希望快速恢復到從前的曼妙身材，但是如果一味“求瘦心切”就容易陷入錯誤的產(chǎn)后減肥誤區。
許多女性，特別是宅女們減肥一直是女生們不離口的話(huà)題，但是卻很難控制食欲也很難去堅持運動(dòng)，其實(shí)這樣也沒(méi)關(guān)系，通過(guò)日常的幾個(gè)小習慣來(lái)改變，也是可以快速瘦身哦。
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