晶晶和小寶結婚已經(jīng)有6個(gè)年頭，從剛開(kāi)始的兩個(gè)扮家家的小孩子，成長(cháng)為兩個(gè)值得相互依靠的大人。

小兩口日子過(guò)得美滋滋，覺(jué)得，不如生個(gè)寶寶吧，有晶晶的美貌和小寶的智慧，一定可愛(ài)聰明，想想就滿(mǎn)懷期待。

接下來(lái)，就是每天做正事了。

可是堅持了一個(gè)月，兩個(gè)人就不行了，每天做正事也未免太累了，長(cháng)此以往人還不廢了嗎?

難道別人都是這么備孕的嗎?

當然不是!

誰(shuí)會(huì )這么猛烈的掏空自己來(lái)生孩子呀，備孕之前還是要做足準備工作。

我們常說(shuō)，準備要孩子，那就要多上戰場(chǎng)，你要是一心想要寶寶，一月只戰一次，中獎幾率也實(shí)在是低太多，純粹屬于義務(wù)勞動(dòng)做無(wú)用功，播種了也不會(huì )有收成。

但是如果上戰場(chǎng)次數太多，同樣是不可取的，男性的精子數量和質(zhì)量都會(huì )因為性生活過(guò)于頻繁而受到影響。

備孕就是為了懷寶寶，目的既然這么明確，咱們一定要搞清，如何能達到這個(gè)目的。首先我們來(lái)了解，排卵期這個(gè)概念。

正常的健康女性，每個(gè)月一般只排卵一次。按照一般的月經(jīng)周期28天左右，從月經(jīng)第1天開(kāi)始計算，到第14天左右一般是排卵期。

當然這種方法比較機械，對月經(jīng)規律的女性來(lái)說(shuō)比較受用，但是女性排卵容易受到情緒、營(yíng)養狀態(tài)的干擾，結果就不會(huì )十分準確。

其次是測量基礎體溫的方法，此方法需清晨沒(méi)有進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測量，需當月每日測量，若體溫升高0.5左右，則有可能已發(fā)生排卵，但是這種方法并不是特別準確。

目前市面上有一種測排卵試紙，也可以買(mǎi)回家做做監測，以求事半功倍。

測排卵試紙是比較準確的方法，它可以準確預測尿液中排卵前LH(黃體生成素)一個(gè)峰值，若呈陽(yáng)性，則36小時(shí)內有可能發(fā)生排卵。那么夫妻雙方就盡量在36小時(shí)內同房，會(huì )比較容易受孕。

但是也不要給自己造成太大壓力，就當是測著(zhù)玩兒，當你給自己壓力太大的時(shí)候，反而不太容易受孕。備孕就要輕輕松松的，放平心態(tài)最好。

其實(shí)沒(méi)有這種試紙，你自己的身體也會(huì )給你一些訊號，比如陰道分泌物增加，且能拉絲，就是白帶可以拉得很長(cháng)，而且不易拉斷，清亮透明富有彈性，呈蛋清狀。

夫妻備孕時(shí)，可以在排卵期適度增加性生活的次數，尤其是在排卵期前后兩天安排，會(huì )容易受孕。但是這里容易存在一個(gè)誤區，就是可能大家認為既然精子這么珍貴，不如非排卵期就禁欲，把精子留到排卵期的時(shí)候再釋放，就能夠增加受孕幾率，萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，原來(lái)長(cháng)期禁欲同樣會(huì )影響男性精子的活力和質(zhì)量。

總之，備孕的路上，且做且珍惜吧。