止皮膚癢先加強保濕！想成功鎖水，涂油性成分就對了？

2018-04-22 來(lái)源：臺灣華人健康網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：造成肌膚出現干癢不適的原因有很多。多數是本身膚質(zhì)偏干、或是中老年人皮膚油脂分泌量減少的關(guān)系，但譬如先天皮膚屏障本就脆弱的“異位性皮膚炎”患者，以及正進(jìn)行化放療療程的癌癥病友。或是因高血壓、心臟病等疾病而服用利尿劑、降膽固醇藥物的患者，也是容易好發(fā)皮膚干癢的族群。

每當季節變化，皮膚就飽受干癢之苦？可偏偏涂了嬰兒油、馬油等各種油性產(chǎn)品卻還是無(wú)法有效鎖住肌膚水分，干癢問(wèn)題仍反復發(fā)作？事實(shí)上，想要有效達到保濕目的，一昧涂抹油性成分不僅效果有限，更可能因此使皮表水分大量散失，造成肌膚干燥問(wèn)題更加惡化。究竟要成功鎖住肌膚水分該怎么做？且聽(tīng)專(zhuān)業(yè)皮膚科醫生怎么說(shuō)！

皮膚老是干又癢？除了體質(zhì)、疾病因素，這些也是致病關(guān)鍵

醫院美容醫學(xué)中心主任張宜菁醫生表示，以皮膚科醫生角度來(lái)說(shuō)，造成肌膚出現干癢不適的原因有很多。多數是本身膚質(zhì)偏干、或是中老年人皮膚油脂分泌量減少的關(guān)系，但譬如先天皮膚屏障本就脆弱的“異位性皮膚炎”患者，以及正進(jìn)行化放療療程的癌癥病友。或是因高血壓、心臟病等疾病而服用利尿劑、降膽固醇藥物的患者，也是容易好發(fā)皮膚干癢的族群。

不當的生活習慣，也可能導致皮膚干癢上身。譬如，現代人無(wú)論四季更迭，全年都待在干燥的空調房中，又未適度留意水分補充、濕度調節。或是，沐浴時(shí)偏好洗熱水澡與泡澡，把皮膚上具有保護效用的油脂洗掉等，都是造成肌膚缺乏油脂、表皮含水量下降，使皮膚變得脆弱、敏感，出現干燥、搔癢、脫屑、濕疹等癥狀的罪魁禍首。

值得注意的是，皮膚干燥、脫屑、發(fā)癢、甚至出現濕疹等問(wèn)題不僅影響外觀(guān)。在不當搔抓、忽視其嚴重性而未早期改善治療下，更可能因此造成傷口產(chǎn)生，使搔癢感加劇，陷入反復搔抓、復發(fā)的循環(huán)中，導致病兆越來(lái)越擴散，若傷口被細菌感染、恐罹患蜂窩性組織炎，其嚴重性不容小覷！

想要有效達到保濕目的，可不是一昧在肌膚上涂涂抹抹、讓皮膚濕潤就行，應學(xué)會(huì )挑選適合自己，且能于肌膚表層形成鎖水保護膜的保養品為佳。

涂嬰兒油、馬油幫肌膚鎖水？皮膚科醫生：效果有限

所以，想要避免上述癥狀發(fā)生，日常保養就做好肌膚保濕非常重要！但想要成功鎖住水分，究竟該怎么做才對呢？張宜菁主任指出，想要有效達到保濕目的，可不是一昧在肌膚上涂涂抹抹、讓皮膚濕潤就行，應學(xué)會(huì )挑選適合自己，且能于肌膚表層形成鎖水保護膜的保養品為佳。

不過(guò)，張宜菁主任也發(fā)現，提到保濕鎖水，臺灣人常會(huì )存有“涂抹油性成分”效果一定比較好的想法；而瘋狂涂抹嬰兒油、馬油，甚至各種標榜護膚作用的礦物油品，期望達到留住肌膚水分的目的。但其實(shí)上述油類(lèi)成分，除了本身涂抹在表皮較具油膩感，其阻隔皮膚水份蒸散的可能不如預期。若內含香精成分，也不太適合異位性皮膚炎或濕疹問(wèn)題的敏感性肌膚使用。因此，不建議飽受皮膚干癢之苦的朋友，只有以此作為日常保養方法。

想成功保濕，鎖住肌膚水分？專(zhuān)家教你認識保養品肌質(zhì)，選對成分不NG

張宜菁主任強調，民眾在挑選肌膚保養產(chǎn)品前，應先學(xué)會(huì )認識保養品肌質(zhì)與“經(jīng)皮失水率”，又稱(chēng)TEWL值（transepidermalwaterloss），也就是身體中的水分從皮膚散失跑到外面環(huán)境中數量的關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，在眾多保養品肌質(zhì)種類(lèi)中，TEWL值由高到低分別是：凝露／化妝水→乳液→乳霜→油膏。

而想要發(fā)揮鎖住皮膚水分，輔助緩解肌膚干癢問(wèn)題的目的，選擇乳霜或油膏基質(zhì)類(lèi)型的護膚產(chǎn)品，較能達到預期的效果。其中，又以油膏類(lèi)產(chǎn)品，譬如，凡士林鎖水度最佳。不過(guò)，雖然其價(jià)格低廉，但在臨床上卻常有患者抱怨，凡士林在使用上常讓碰到的文件留下油印，較為不便。

想要發(fā)揮鎖住皮膚水分，輔助緩解肌膚干癢問(wèn)題的目的，選擇乳霜或油膏基質(zhì)類(lèi)型的護膚產(chǎn)品，較能達到預期的效果。

針對這個(gè)需求，張宜菁主任說(shuō)，其實(shí)市面上已有許多配方設計得很好的乳霜產(chǎn)品。涂在皮膚上可以不覺(jué)得油膩、保濕效果卻和凡士林一樣好。有些專(zhuān)業(yè)醫療的保養品、清潔用品，更特別為異位性皮膚炎、濕疹等干燥、敏感性肌膚設計，搭配皮膚科治療使用時(shí)，病情往往控制得更好、減少復發(fā)的機會(huì )。

此外，如果民眾真的不會(huì )分辨保養品肌質(zhì)，也可以試著(zhù)將屬意的產(chǎn)品，涂抹適量于手背上，數分鐘后至水龍頭下沖洗。若經(jīng)水流沖刷后，仍可以感受到手背涂抹成分處，存有一層保護膜般的感覺(jué)，通常代表該成分有一定的鎖水度，可將其作為維持肌膚保濕的產(chǎn)品選項之一。

【醫生小叮嚀】

除了教導民眾如何挑選合適的護膚產(chǎn)品來(lái)成功幫助肌膚留住水分外，張宜菁主任也提醒，臺灣人常認為泡溫泉對于肌膚保濕、美白有一定的幫助。但事實(shí)上，含有多種微量元素、礦物質(zhì)，pH值常偏酸、偏堿，且水溫相對較高的溫泉水，其實(shí)非常容易對肌膚造成刺激。

因此，建議皮膚本就偏干燥，或是皮膚表皮及角質(zhì)較薄的老年人，泡湯頻率不宜過(guò)高。且同時(shí)應盡量留意水溫控制，以及起身后再次用清水沐浴、涂抹適量乳霜、油膏，來(lái)幫助肌膚鎖水、保濕。