豬身上這種東西補氣血，比阿膠還厲害！讓人更顯年輕
摘要：不是看到紅色就能補氣血，得用它試試...
一說(shuō)到補氣血，很多人想到的就是紅棗和阿膠。
但是！
不是顏色像血就補血
不是紅色食物就能補血
比如紅棗是紅色
里面也的確含鐵
但它不好吸收
這鐵補了在體內轉化率低
所以效果不明顯
而阿膠更是有趣
長(cháng)相酷似酥糖
是這樣子的
然而阿膠是驢皮做的
主要就是膠原蛋白
人們?yōu)槭裁凑J為它補血呢？
因為它包裝是紅色的呀
至于說(shuō)膠原蛋白養顏
吃驢皮也總感覺(jué)怪怪的
如果吃到了假阿膠
別擔心
豬皮也是膠原蛋白...
想補氣血
得通過(guò)補充營(yíng)養
來(lái)促進(jìn)血紅蛋白的合成
鐵是很重要的營(yíng)養元素。
不過(guò)
要選擇更適合吸收的方式，
這樣才能更好的補血。
而補鐵時(shí)
像紅棗或者蔬菜中
主要含非血紅素鐵
是不利于人體吸收的。
更適合我們的是【血紅素鐵】
含血紅素鐵高的主要就是
·畜肉
·動(dòng)物內臟
·動(dòng)物血
我們今天推薦的就是豬血。
豬血中鐵的含量豐富，
并且血紅素鐵吸收率高。
遠遠超過(guò)了那些
看起來(lái)是紅色的蔬果。
（圖9為什么要吃豬血？）
①豬血中的鐵含量比豬肉豐富。
③豬血中的蛋白質(zhì)含量接近豬肉。
所以吃豬血，能有效補氣血，
有助于改善缺鐵性貧血。
對于很多女性來(lái)說(shuō)，
大姨媽的到訪(fǎng)，使得補血額外重要。
有人擔心豬血會(huì )不會(huì )毒素多？
吃了會(huì )不會(huì )不衛生？
細菌會(huì )不會(huì )容易超標？
只要是在正規廠(chǎng)家購買(mǎi)
豬血的質(zhì)量都是有保障的
只有在小作坊
才容易出現不衛生的豬血。
有人擔心豬血作假摻了鴨血
可是你知道鴨血作假摻什么嗎？
豬血！
不過(guò)鴨血的鐵含量比豬血高
不管這倆怎么摻
也沒(méi)什么沖突，除了“不純”
冤冤相報何時(shí)了
你們開(kāi)心就很好
最后我們總結一下
補氣血，吃豬血
正規出廠(chǎng)才放心
充分清洗和加熱
每天不要超過(guò)75g
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
