秋天，天氣干燥。很多人會(huì )感到嗓子疼痛、干啞。別急，小編這里可以教給你一些錦囊妙計。幫助你緩解疼痛。

　　嗓子疼的原因：

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　　病毒感染

　　大部分人之所以會(huì )出現嗓子疼的情況，多半與病毒感染有著(zhù)很大的關(guān)系，尤其是在寒冷的冬季病毒感染所導致的嗓子疼痛情況更加的常見(jiàn)。很多患者在患病期間經(jīng)常會(huì )選擇各種抗生素開(kāi)達到治療以及緩解的目的，然而專(zhuān)家提醒，病毒感染的嗓子受損情況千萬(wàn)不能盲目服用抗生素。否則的話(huà)不僅沒(méi)有治療的效果，反而還有可能會(huì )引起過(guò)敏癥狀。

　　而且這個(gè)時(shí)候盲目的服用抗生素還有可能導致患者出現有惡心、嘔吐、皮疹等并發(fā)癥，除此之外抗生素還會(huì )殺死很多有益細菌，從而導致一些有害細菌更加的猖獗。

　　2

　　細菌

　　除了病毒感染會(huì )導致我們人體經(jīng)常性的出現有嗓子不適癥狀之外，還有一方面的因素就是細菌的感染，這也是誘發(fā)嗓子疼的主要因素之一。導致人體細菌感染的途徑有很多，比如像呼吸、進(jìn)餐等，一旦出現細菌感染的情況就容易導致人體患有鏈球菌咽炎、扁桃腺炎、會(huì )厭炎、懸雍垂炎等炎癥，而這些炎癥正是導致嗓子疼的主要原因。

　　除此之外還有就是淋病、衣原體感染等，這些性傳播疾病也會(huì )導致嗓子痛，但是這種情況只有在極少數的情況下才會(huì )出現。

　　3

　　刺激物

　　如果嗓子受到一些外來(lái)物刺激的話(huà)同樣會(huì )出現有瘙癢、疼痛等癥狀，比如像毛發(fā)、辣椒、過(guò)敏原等，這些因素都是導致嗓子疼痛的原因。除了這些可見(jiàn)的刺激物之外，還有像空氣濕度低、空氣污染等，同樣會(huì )導致嗓子受到損傷從而出現有疼痛癥狀。除了這些物質(zhì)之外，一些不健康的生活方式也是導致嗓子反復疼痛的原因，如長(cháng)時(shí)間用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲勞等。

　　還有就死抽煙、喝酒，不管是煙草中的尼古丁還是酒精中的乙醇，這些物質(zhì)對人體健康影響都非常大，不僅會(huì )出現嗓子疼的癥狀，甚至還會(huì )損壞肝、肺臟器的健康。

　　4

　　感冒

　　患有感冒的患者在平時(shí)生活中同樣經(jīng)常會(huì )出現有嗓子疼痛的情況，不管是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，這個(gè)時(shí)候患者都會(huì )出現有嗓子干澀、嘶啞、疼痛等情況。專(zhuān)家建議感冒患者，在感冒期間應該盡量的多喝水，這樣才可以緩解嗓子的干燥情況。

　　6類(lèi)自然療法緩解嗓子痛

　　1.溫鹽水漱口。

　　研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。專(zhuān)家建議：半杯溫開(kāi)水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

　　2.蜂蜜檸檬茶水。

　　蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個(gè)檸檬的汁進(jìn)去。

　　3.雞湯面條。

　　雞湯是古老的抗感冒秘方。研究發(fā)現，雞肉中含有一種氨基酸，有助于減少肺部黏液，祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎抗病毒。

　　4.吮吸蒜瓣。

　　大蒜中的蒜素有助于殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開(kāi)后吮吸，有助于防止感染，緩解嗓子痛。感覺(jué)嗓子癢的時(shí)候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。

　　5.甘草水漱口。

　　中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個(gè)世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜志刊登的一項研究結果顯示：患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

　　6.補鋅。

　　鋅離子是抗菌劑，有助于抗擊炎癥。芬蘭研究也發(fā)現，鋅含片有助于縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片，還有助于提高免疫系統抗病能力。