為什么女性需要補(bǔ)血?專家認(rèn)為，女性一生要經(jīng)歷很多特殊時(shí)期，例如月經(jīng)期、孕期等等，在這些時(shí)期女性會(huì)大量缺血，所以女性更需要補(bǔ)血養(yǎng)血。在女性不同的生理期，補(bǔ)血方法會(huì)有區(qū)別。下面介紹了一些補(bǔ)血方案，女性可以根據(jù)自己身的生理期特點(diǎn)，選擇合適的女性保健法。

　　1、孕期紅棗補(bǔ)血

　　紅棗養(yǎng)血補(bǔ)血，改善血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽吃點(diǎn)紅棗，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補(bǔ)強(qiáng)力的功效?；ㄉ讋?nèi)ゼt衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調(diào)人粥中。

　　2、卵泡期枸杞補(bǔ)血

　　此時(shí)卵泡開始在卵巢內(nèi)成長(zhǎng)，同時(shí)卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長(zhǎng)。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，同時(shí)注意補(bǔ)腎。將一小塊銀耳加入10-15個(gè)枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可。

　　3、黃體期熟地補(bǔ)血

　　此時(shí)為排卵后期，此時(shí)應(yīng)陰陽并補(bǔ)，而以補(bǔ)腎陽為主。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤(rùn)，可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。

　　4、排卵期丹參補(bǔ)血

　　要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補(bǔ)血之外，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。把15克丹參洗凈切片，再切點(diǎn)姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可。

　　5、哺乳期當(dāng)歸補(bǔ)血

　　新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時(shí)，就會(huì)引起乳汁分泌不足。當(dāng)歸能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當(dāng)歸汁煮一會(huì)兒之后，放點(diǎn)紅糖，即可食用。

　　6、月子期阿膠補(bǔ)血

　　少數(shù)新媽媽生完寶寶后可能會(huì)加重貧血，阿膠養(yǎng)血補(bǔ)血效果明顯，讓新媽媽最快地恢復(fù)體質(zhì)。把阿膠用小錘砸成小塊，取15克加入250毫升的開水?dāng)嚢枞芑?，然后倒入米鍋中，加冰?0克一起熬成粥。

　　根據(jù)不同的生理期特點(diǎn)，女性需要使用不同的補(bǔ)血方法，只有用對(duì)了方法，女性才能得到更好的補(bǔ)血效果。中醫(yī)認(rèn)為食療是最好的補(bǔ)血方法，因此，女性應(yīng)該從日常飲食入手，多吃一些對(duì)補(bǔ)血有好處的食物。當(dāng)然了，無論是女性還是男性，補(bǔ)血都是很重要的，每個(gè)人都應(yīng)該重視補(bǔ)血養(yǎng)血。