為什么女性需要補血?專(zhuān)家認為，女性一生要經(jīng)歷很多特殊時(shí)期，例如月經(jīng)期、孕期等等，在這些時(shí)期女性會(huì )大量缺血，所以女性更需要補血養血。在女性不同的生理期，補血方法會(huì )有區別。下面介紹了一些補血方案，女性可以根據自己身的生理期特點(diǎn)，選擇合適的女性保健法。

　　1、孕期紅棗補血

　　紅棗養血補血，改善血液循環(huán)。準媽媽吃點(diǎn)紅棗，不僅能防治缺鐵性貧血，還有滋補強力的功效。花生米剝去紅衣，加水煮到六成熟，再煮熟幾粒紅棗，取出紅棗去皮、核，與花生一起碾成泥調人粥中。

　　2、卵泡期枸杞補血

　　此時(shí)卵泡開(kāi)始在卵巢內成長(cháng)，同時(shí)卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長(cháng)。要促使卵泡發(fā)育成熟，應以補血養陰為主，同時(shí)注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個(gè)枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可。

　　3、黃體期熟地補血

　　此時(shí)為排卵后期，此時(shí)應陰陽(yáng)并補，而以補腎陽(yáng)為主。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤，可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補血滋陰、補精益髓的功效，可將熟地和米一塊熬粥吃。

　　4、排卵期丹參補血

　　要促發(fā)排卵，應在養精血的基礎上加入通絡(luò )、行氣、活血的藥物。丹參除補血之外，它還能活血調經(jīng)，清心除煩，止痛安神。把15克丹參洗凈切片，再切點(diǎn)姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調味即可。

　　5、哺乳期當歸補血

　　新媽媽產(chǎn)后發(fā)生貧血時(shí)，就會(huì )引起乳汁分泌不足。當歸能補血調經(jīng)、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的雞蛋蛋殼去掉，用當歸汁煮一會(huì )兒之后，放點(diǎn)紅糖，即可食用。

　　6、月子期阿膠補血

　　少數新媽媽生完寶寶后可能會(huì )加重貧血，阿膠養血補血效果明顯，讓新媽媽最快地恢復體質(zhì)。把阿膠用小錘砸成小塊，取15克加入250毫升的開(kāi)水攪拌溶化，然后倒入米鍋中，加冰糖50克一起熬成粥。

　　根據不同的生理期特點(diǎn)，女性需要使用不同的補血方法，只有用對了方法，女性才能得到更好的補血效果。中醫認為食療是最好的補血方法，因此，女性應該從日常飲食入手，多吃一些對補血有好處的食物。當然了，無(wú)論是女性還是男性，補血都是很重要的，每個(gè)人都應該重視補血養血。