這幾天，氣溫驟變，天氣寒冷。很多腎病患者想要出去鍛煉身體都被護士攔下來(lái)，主要是外面天氣寒冷，害怕突然的溫差使腎病患者發(fā)生感冒。

　　但是呢？很多患者每天除了治療以外沒(méi)有什么娛樂(lè )活動(dòng)，為了讓患者既能鍛煉身體又不是那么的“無(wú)聊”，護士長(cháng)利用大家不做治療的時(shí)間，教大家一起做護腎操。

　　護腎操主要分六部：

　　首先是起勢：

　　自然呼吸塌肩松垮

　　調節心情做好準備

　　第一節打壓肝脾

　　疏肝理脾活血行氣鼓舞人體氣血化身

　　第二節調理脾胃

　　促進(jìn)食欲幫助消化

　　第三節攀足固腎

　　強筋健骨增加骨關(guān)節和韌帶強度

　　第四節捶打丹田

　　固腎培元提高抗病能力

　　收勢

　　調理脾胃促進(jìn)食欲幫助消化

　　護身操非常的簡(jiǎn)單，而且容易學(xué)，在家就可以利用幾分鐘時(shí)間將護腎操來(lái)一遍。堅持3個(gè)月左右，能改善相應臟器的功能。如心腦血管疾病，呼吸系統疾病，便秘，腸胃不舒服等癥狀很快得到改善，效果非常明顯。特別是有失眠現象的人，在晚上睡眠前做一次，可以很快進(jìn)入夢(mèng)鄉。