我們都知道中醫上面養生講究的是對應體質(zhì)進(jìn)行養生，那么夏季不同體質(zhì)的人應該如何喝水養生呢?

　　其實(shí)都是有講究的，夏季喝水注意事項有很多，所以喝水這件事也是需要重視起來(lái)的。

　　下面跟小編一起來(lái)了解一下中醫體質(zhì)養生吧！

　　中醫體質(zhì)養生講究的是養生喝水方法，如果我們能知道自己是什么體質(zhì)的話(huà)就能很好的養生了，除此之外還需要更好的了解清楚夏季喝什么水最養生。

　　中醫體質(zhì)養生

　　然而，不同體質(zhì)的人，在喝水這件事情上也要有所微調。

　　具體的介紹如下：

　　1、平和質(zhì)的人陰陽(yáng)基本平衡，飲水量宜適中。

　　2、陰虛質(zhì)的人容易夜間盜汗，體內陰液不足，也容易生內熱，故飲水量宜多，宜飲偏涼的水，以養陰清熱。

　　3、陽(yáng)虛質(zhì)的人體內陽(yáng)氣不足，不能溫化水液，飲水量宜少，宜飲溫水，以溫化水液。

　　4、氣郁質(zhì)的人常有肝氣郁結，空腹飲水可使體內津液流通，有助于疏肝理氣。

　　5、特稟質(zhì)的人根據缺水的程度適量補水較好。

　　6、痰濕質(zhì)的人體內水液的代謝異常，表現為口渴，但飲水量不宜多，少量多次飲溫水較好。

　　濕熱質(zhì)的人在廣東地區較多，體內濕邪不化，加之熱蒸，體內常缺水，但不欲飲，宜多次少量飲水，空腹飲水較好。

　　7、氣虛質(zhì)與陽(yáng)虛質(zhì)的人有所相同，氣虛質(zhì)的人常白天自汗，稍作運動(dòng)就會(huì )更加厲害，飲水量宜適中，宜多次少飲，避免冷飲，因冷飲過(guò)多可損傷脾胃。

　　8、瘀血質(zhì)的人血液粘滯，易生血瘀證，出現疼痛性疾病，從美容的角度看也最容易出現皮膚粗糙，此類(lèi)人的飲水量宜大，溫水較好。對于血瘀質(zhì)的人，飲水量多可能有美膚的作用。

　　夏季養生喝水是不同的體質(zhì)有不同的說(shuō)法，夏季每天我們都離不開(kāi)喝水，因為如果我們身體水分補充得足的話(huà)效果還是很好的，所以需要我們了解清楚。

　　夏季喝兩種水最養生

　　茶湯清熱又止渴

　　夏天人們一般都很貪涼，對于熱茶也是喝的很少了，殊不知茶湯清熱又止渴，更應該要夏天多喝。

　　在炎熱的夏季，喝杯熱茶是清熱止渴的法寶。

　　因為飲用熱茶能促使毛孔張開(kāi)，促進(jìn)汗腺分泌，還可以利尿。

　　英國科學(xué)家的研究證明：熱茶的降溫能力大大超過(guò)冷飲，是消暑飲品中的佼佼者。

　　推薦：綠茶

　　喝茶是一種養生之道，夏天喝茶大家最好選擇喝綠茶。

　　綠茶性寒，“寒可清熱”，能夠生津止渴，消食化痰。

　　沖泡綠茶一般選用80℃~85℃的水，現泡現飲。

　　沖泡溫度過(guò)高或過(guò)久，多酚類(lèi)物質(zhì)會(huì )被破壞，茶湯不但會(huì )變黃，芳香物質(zhì)也會(huì )揮發(fā)掉。