放屁是通過(guò)胃腸蠕動(dòng)排出腸腔中的污濁氣體，是人類(lèi)的正常生理現象，但如果放屁多，味道大就非常尷尬了，為什么會(huì )出現放屁多的情況，放屁多吃益生菌有用嗎？

　　屁的主要成分有氮、二氧化碳、氫、氧、甲烷等，這些成分占99%，多無(wú)惡臭氣味。屁的臭味來(lái)自只占1%的氨、硫化氫、糞臭素和揮發(fā)脂肪酸等。

　　廣東省中醫院脾胃病科陳延副主任醫師此前接受家庭醫生在線(xiàn)采訪(fǎng)時(shí)指出：“屁特別多，食物是最主要的原因，有些食物易造成脹氣，導致多屁。除此之外，狼吞虎咽、消化功能不佳、腸蠕動(dòng)功能減退也都是多屁的原因。”

　　對于放屁多該怎么辦，陳延副主任醫師介紹了幾個(gè)方法：

　　1、要暫停食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類(lèi)、洋蔥、蘿卜等；

　　2、要養成細嚼慢咽、不在吃飯時(shí)看書(shū)等好的飲食習慣；

　　3、要養成好的排便習慣，糞便常是屁的來(lái)源，腸內積攢過(guò)多的糞便，自然會(huì )產(chǎn)生很多屁，餐后脹氣、胃腸不適者，可適當吃些促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)與排氣的藥物，如多潘立酮等

　　放屁多吃益生菌有用嗎？

　　陳延副主任醫師提示：如果是連續幾個(gè)月，甚至數年都有放屁多的情況，極有可能是腸道菌群不平衡所致。這主要是因為腸道菌群不平衡時(shí)，一些原本數量極少的細菌就會(huì )趁機繁殖。特別是一些產(chǎn)氣菌，它們在正常人的腸道里數量不多，如果腸道內菌群失調，它們的數量就會(huì )猛增，腸道產(chǎn)氣自然會(huì )增多。

　　對付腸道菌群失調引起的放屁過(guò)多，最有效的方法就是平衡腸道內的菌群數量，使其恢復到正常水平。此時(shí)就可以在醫生指導下使用一些微生態(tài)調節劑，如雙歧桿菌、酵母粉等；每天喝一盒含有益生菌的酸奶，也能有效調整菌群平衡。服用活菌制劑時(shí)也要注意用溫開(kāi)水，因為水溫太高會(huì )將雙歧桿菌等活菌殺死，從而影響治療效果。服藥期間，也不能服用抗生素，以免抗生素將致病菌和益生菌都殺死，使菌群失衡加劇，加重病情。