女人如花，秀發(fā)如詩(shī)

　　每一根發(fā)絲，都是一個(gè)字，寫(xiě)著(zhù)女人的氣質(zhì)。

　　女人要惜“發(fā)”如金，

　　不僅僅因為頭發(fā)常能彰顯一個(gè)女人的氣質(zhì)，

　　因為它還能代表你的身體健康與否。

　　但是21世紀的年輕女性，卻常常被脫發(fā)的問(wèn)題糾纏。面對慢慢稀少的頭發(fā)，會(huì )給我們的心理造成很大的壓力。那么，女性脫發(fā)有哪些原因造成的呢？

　　發(fā)型影響

　　馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎得過(guò)緊以及用卷曲帶將頭發(fā)束得緊緊的，長(cháng)久都會(huì )損害發(fā)根造成脫發(fā)。

　　內分泌紊亂

　　內分泌與頭發(fā)的生長(cháng)有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會(huì )引起脫發(fā)。

　　用腦過(guò)度

　　大腦是血液的集中部，用腦過(guò)度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長(cháng)期下去，則會(huì )因毛發(fā)營(yíng)養不足而造成脫發(fā)。

　　電腦的長(cháng)期使用

　　對于那些從事電腦工作的女人來(lái)說(shuō)，由于長(cháng)時(shí)間的對著(zhù)電腦，精神高度集中，造成頭皮分泌油脂失調、毛囊堵塞、頭發(fā)營(yíng)養供應不足，最終導致脫發(fā)。

　　所以，建議女性朋友們不要長(cháng)期對著(zhù)電腦，防止脫發(fā)。

　　遺傳因素

　　女性脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會(huì )造成其子女脫發(fā)。但這也不是絕對的，只能說(shuō)可能性大了一些。

　　飲食不當

　　很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞。

　　還有些女性喜歡吃甜食，這樣會(huì )使細菌繁殖更加快速，長(cháng)期保持這種飲食習慣，頭發(fā)自然就脫落，這種飲食方法會(huì )直接或間接地影響到頭發(fā)的健康。

　　對于減肥的女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白質(zhì)和微量元素不足，營(yíng)養不均衡，導致所謂的女性脫發(fā)。

　　脫發(fā)嚴重，該如何保養？

　　適當運動(dòng)，保證睡眠，健康生活

　　頭發(fā)實(shí)際上是你身體各項指標的一個(gè)反應。年紀輕輕就開(kāi)始脫發(fā)，大多數都有著(zhù)多年不健康的生活習慣。每天晝夜顛倒、睡眠不足、走幾步都要喘、一肚子垃圾食品，不脫發(fā)才怪呢，營(yíng)養也跟不上，想長(cháng)頭發(fā)都長(cháng)不出來(lái)。所以說(shuō)健康生活是基礎，別因為年輕就透支身體，即便不脫發(fā)，以后也會(huì )后悔的。

　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。

　　濕發(fā)不外出頭發(fā)沒(méi)干就外出

　　這樣容易沾染空氣中的灰塵，附著(zhù)在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。

　　多食芹菜、香菜和西蘭花

　　這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時(shí)，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。

　　更換梳發(fā)的方向

　　梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì )呈現特別的干燥或變薄。

　　如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變薄，應該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時(shí)不妨將分開(kāi)的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂(lè )趣，且能夠避免分開(kāi)處干燥，而導致禿頭之麻煩。

　　頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩

　　因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。

　　按摩的方法是：以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。