男人的腎與男性的性健康是息息相關(guān)的，所以腎好不好很關(guān)鍵。這個(gè)冬天，切忌暴飲暴食，腎只有兩個(gè)，珍惜吧！

　　大魚(yú)大肉蛋白攝入太多

　　長(cháng)期的高蛋白攝入會(huì )增加腎臟負擔，甚至使腎臟長(cháng)期處于“超負荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢(xún)腎臟科醫生，并在營(yíng)養科醫生的指導下制定食譜。

　　喝水不足經(jīng)常憋尿過(guò)久

　　不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過(guò)久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導致尿液反流，容易并發(fā)腎盂腎炎、腎功能損害。

　　飲食偏咸水分不易排出

　　我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過(guò)咸，腎臟的負擔自然加重。再加上鹽中的鈉會(huì )令人體的水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的減退。同時(shí)，飲食過(guò)咸會(huì )導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

　　濫用藥物讓腎臟很受傷

　　很多人覺(jué)得中草藥沒(méi)有毒副作用，這是一個(gè)極大的誤區。有關(guān)中草藥引起腎損害的報道越來(lái)越多，其中以馬兜鈴、斑蝥、雷公藤、鉤吻、山慈姑、關(guān)木通、山豆根、魚(yú)膽、澤瀉的腎毒性最大，應嚴格控制這些藥物的劑量和適應證。