【從出生到兩個(gè)月的寶寶】

　　新生兒到2個(gè)月的寶寶，每天睡14-18小時(shí),每次睡眠持續很少超過(guò)4小時(shí).包裹、搖動(dòng)、喂奶，用安慰奶嘴等均可幫助寶寶入睡,因為寶寶的神經(jīng)還沒(méi)有成熟到他自己能放松入睡。不會(huì )慣壞孩子或養成永久性壞習慣。因為他們不記得周?chē)沫h(huán)境。

　　【2-4個(gè)月的寶寶】

　　2個(gè)月到4個(gè)月大的寶寶，每天平均睡14-15小時(shí)。他們白天通常睡3-4個(gè)小覺(jué)。有的寶寶晚上睡眠連續可達6個(gè)小時(shí)。這時(shí)可開(kāi)始訓練你的寶寶建立健康的睡眠常規。

　　建立有規律的睡和喂養的類(lèi)型的方法：記一周睡和喂奶的日記,你就知道寶寶的規律。在他疲勞前你將寶寶放下小睡和晚上入睡(疲勞的表現是發(fā)脾氣、揉擦眼睛)。關(guān)鍵是在寶寶疲勞前，一旦你看到那些要睡覺(jué)的表現，實(shí)際上是太晚了，應提前20分鐘做準備。你正好放寶寶在困的時(shí)候自己入睡。

　　3個(gè)月的寶寶應當培養不含奶頭入睡的習慣，如果寶寶喂奶時(shí)入睡了，你應將寶寶叫醒,在他醒時(shí)放到床上自己再入睡，目標是分開(kāi)吃的和睡的經(jīng)驗，隨著(zhù)寶寶成熟,寶寶可以發(fā)展為吃睡分離。

　　如果他經(jīng)常晚上醒，媽媽可以試著(zhù)安慰寶寶而不用喂奶。如果母乳喂養，你可以讓爸爸安慰。如果間隔4小時(shí)了，也許是餓了要吃奶了,這時(shí)再喂奶。

　　【4-6個(gè)月的寶寶】

　　4到6個(gè)月的寶寶總睡眠時(shí)間13-14小時(shí)，包括白天2個(gè)小覺(jué)。晚上至少連續睡6個(gè)小時(shí)，有的孩子連續睡眠達12小時(shí)。如果不能，可能是因為父母養育不當，無(wú)意中縱容寶寶的不好的睡眠習慣。應培養寶寶自己再入睡的習慣。