現在的生活節奏越來(lái)越快，很多白領(lǐng)都一直坐在辦公室里，一天的時(shí)間基本都是和電腦打交道，這樣也讓很多疾病接踵而來(lái)，不過(guò)辦公室的人最常見(jiàn)的就是頸椎病了，其實(shí)很多不良的習慣都會(huì )導致頸椎病的形成的，在我們還沒(méi)有發(fā)現的時(shí)候，養成一個(gè)良好的習慣，就能很好的抑制頸椎病的形成。以下是導致頸椎病的5個(gè)殺手：

　　殺手1、長(cháng)時(shí)間低頭或久坐辦公

　　長(cháng)時(shí)間的低頭看書(shū)、看手機，還有好多人習慣性的低頭走路。還有現在社會(huì )工作壓力大，特別是電腦化辦公，許多人一坐就是幾個(gè)小時(shí)。這些無(wú)疑是頸椎病年輕化的重要原因。已患有嚴重頸椎病的人，長(cháng)時(shí)間低頭后，突然抬起頭時(shí)，還容易因暫時(shí)性腦缺血引發(fā)頭暈、惡心等癥狀。

　　殺手2、穿高跟鞋

　　穿高跟鞋會(huì )使人的重心過(guò)度前移，造成骨盆前傾，使得脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點(diǎn)集中，甚至會(huì )集中到一個(gè)點(diǎn)上。這樣，對椎骨的壓力會(huì )迅速增大，容易造成損傷。因此，高跟鞋穿多了，這種損傷就會(huì )積累，最終將導致腰痛和頸椎病的發(fā)生。

　　殺手3、盲目按摩

　　對于頸椎不適，按摩治療的確具有一定的舒筋通絡(luò )、活血散淤、消腫止痛等作用。但盲目、粗暴按摩頸椎會(huì )有不良后果，反而增大頸髓損傷的可能性。盲目、粗暴按摩頸椎容易加速頸椎病變進(jìn)程，任何超過(guò)頸椎骨關(guān)節生理限度的操作，均可能引起局部創(chuàng )傷性反應。輕者局部水腫、滲出物增加、粘連形成等，重者韌帶可撕裂，加速頸椎退行性病變的進(jìn)程。

　　殺手4、趴桌子上補覺(jué)

　　現在大家工作壓力都很大，中午在工作場(chǎng)所就地休息。往往都是在很困的時(shí)候直接趴在桌子上睡覺(jué)。這種姿勢要求頸部前傾，造成與正常生理彎曲相反的變化，時(shí)間長(cháng)了就容易導致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，并引發(fā)頸椎病等。

　　殺手5、坐軟沙發(fā)

　　現在人們下了班，喜歡窩在在軟沙發(fā)上看書(shū)、看報、看電視。覺(jué)得勞累了一天了，這樣做很放松愜意。其實(shí)這是大錯特錯的。越是在勞累的時(shí)候，越要保持頸椎甚至整個(gè)脊柱的生理弧度，窩在沙發(fā)上只能會(huì )加重肌肉骨骼的隱形損傷。