在我們的生活中很多人無(wú)論怎樣注意對身體進(jìn)行保養仍然避免不了身體出現一些疾病，有我是很多老年人總是容易出現睡眠質(zhì)量差的現象，長(cháng)期發(fā)展還容易導致免疫力下降的現象，有的時(shí)候失眠嚴重就不得不服用藥物來(lái)進(jìn)行緩解，其中褪黑素片就是最常見(jiàn)的一種藥物，下面一起了解下褪黑素的功效有哪些

　　褪黑素的功效有哪些

　　褪黑素片是目前較好的安神、安眠保健產(chǎn)品，上市以來(lái)給很多有失眠困擾的患者帶來(lái)了希望。褪黑素能使入睡時(shí)間明顯縮短、睡眠時(shí)間明顯持續延長(cháng)。當然褪黑素的作用遠不止這些，還有防治老年憂(yōu)郁癥等功效，下面我們就一起來(lái)看看吧。

　　褪黑素有安神、安眠，調整睡眠的功能,很多人因過(guò)度勞累、緊張進(jìn)入應激狀態(tài)，失眠、憂(yōu)郁、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)官能癥等現象時(shí)有發(fā)生。

　　褪黑素是目前較好的安神、安眠保健食品。使入睡時(shí)間明顯縮短、睡眠持續時(shí)間明顯延長(cháng)。

　　褪黑素防治老年憂(yōu)郁癥，老年癡呆，帕金森氏癥的功能,癡呆根本原因是腦細胞功能減退，腦細胞功能減退是受自由基傷害的結果，而褪黑激素是抗氧化劑對自由基有特殊效果。

　　褪黑激素是抗憂(yōu)郁藥，又稱(chēng)選擇性再生反應抑制藥，能防止癡呆，并能釋放神經(jīng)遞質(zhì)，改善癡呆記憶力，保護黑質(zhì)細胞，促進(jìn)多巴胺的產(chǎn)生，從而防治帕金森氏病。增強免疫力，褪黑素還有預防癌癥的功能,可以促使淋巴細胞合成并釋放細胞介質(zhì)，增加淋巴細胞和嗜酸性粒細胞數量、增強免疫力。

　　褪黑素還能直接抑制癌細胞之有絲分裂及增生等抗癌作用。臨床發(fā)現褪黑素對于乳癌、前列腺癌及神經(jīng)細胞瘤等有醫療效果。

　　褪黑素能防治白內障、青光眼和黃斑退化的功能,褪黑素和視力有密切的關(guān)系。

　　人體分泌褪黑素的場(chǎng)所有3處：松果體、視網(wǎng)膜和胃腸道。它可以保護角膜透明性，促進(jìn)角膜組織修復損傷，降低患白內障的機率，用于治療青光眼效果也很好。此外，褪黑素有活化鋅的功能。鋅是防止黃斑退化和視網(wǎng)膜剝離的主要微量元素。

　　上面就是對褪黑素的功效有哪些的介紹，通過(guò)了解之后我們知道褪黑素片有很好的改善睡眠和安神的作用，兵器兒還能起到預防老年癡呆和抗衰老的作用，但是在食用的時(shí)候想要把藥效更好的展現出來(lái)盡量不要抽煙喝酒。