如果你常常感動(dòng)疲勞也許就是氣虛哦，疲勞是氣虛常見(jiàn)的癥狀之一。在日常生活中，調理氣虛的方法有很多，可以飲茶也可以改善精神情緒。在這里，為大家具體介紹一下如何調理氣虛吧。

　　氣虛的常見(jiàn)癥狀

　　1看體態(tài)

　　氣虛體質(zhì)的人都偏胖，但胖而不實(shí)，肌膚是很松軟，這就是常說(shuō)的“虛胖”。中醫學(xué)對這樣的體質(zhì)有一個(gè)專(zhuān)有名詞，就是“尊榮人”，即養尊處優(yōu)的人。

　　2不耐寒熱

　　氣虛體質(zhì)的人不耐寒熱，一熱就容易出汗，一降溫就怕冷怕風(fēng)，因此很嬌貴。

　　3容易疲乏

　　氣虛體質(zhì)的人很容易疲乏，講話(huà)聲音較低，不喜歡高談闊論，容易患上感冒及內臟下垂等病，如胃下垂、腎下垂等等，舌質(zhì)偏淡，脈象偏細軟。

　　調理氣虛不妨常喝這兩種茶

　　黑茶

　　黑茶屬于一種胃動(dòng)力雙向調節的茶飲，經(jīng)常服用能夠很好的調節身體中的胃腸道，并且對于一些由于氣虛所引起的食欲不振、腹脹等等情況具有很好的調理作用。

　　現代醫學(xué)研究發(fā)現，黑茶中含有多種身體所需要的維生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多補充維生素需求，預防多種疾病。

　　除此之外，黑茶中還含有大量的氨基酸、多種礦物質(zhì)以及大量的微量元素，這些都是具有很高的營(yíng)養價(jià)值和藥用價(jià)值。所以說(shuō)，平時(shí)生活中科學(xué)的服用黑茶能夠很好的止咳平喘，增強新陳代謝，這樣體質(zhì)也會(huì )越來(lái)越好。

　　黑茶性溫熱，所以非常的適合氣虛體質(zhì)患者服用。中醫方面認為，氣虛的換應該多吃一些具有補氣作用的食物，而且要營(yíng)養豐富容易消化，這樣身體才會(huì )越來(lái)越好，黑茶就是一個(gè)非常不錯的選擇。

　　黃芪茶

　　將新鮮的黃芪還有紅棗準備好，然后將兩種藥材一起放入鍋中，隨后加入清水進(jìn)行煎煮，大約三十分鐘之后就可以起鍋服用了。需要注意的是，藥材并不能夠僅僅煎煮一次就扔掉，這非常的浪費，而是要反復的煎煮藥液服用。

　　這種茶飲具有很好的消除身體疲勞以及提神還有止汗的作用，所以對于一些氣虛體質(zhì)患者經(jīng)常出現的疲倦、盜汗還有倦怠的情況有著(zhù)很好的治療作用。這道茶飲中主要的材料就是黃芪，這種中藥材具有很好的補氣升陽(yáng)還有養血止汗的作用，特別適合那些臉色不好或者是氣短無(wú)力的患者服用。

　　調理氣虛，以上方法可以試試看。