長(cháng)期飲酒如何保護肝臟
摘要：為避免攝入過(guò)多高蛋白質(zhì)食物導致發(fā)胖，最好選擇魚(yú)貝、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝，以及用這些食物制成的湯，對肝臟功能有益，且不會(huì )對胃造成負擔。
長(cháng)期攝入酒精，導致
肝臟負荷大，那么我們該如何減少酒精對肝臟的傷害？
多吃富含蛋白質(zhì)的食物，能減輕肝臟負擔。蛋白質(zhì)和
脂肪在胃內停留的時(shí)間最長(cháng)，所以最適合作為下酒菜。
為避免攝入過(guò)多高蛋白質(zhì)食物導致
發(fā)胖，最好選擇魚(yú)貝、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝，以及用這些食物制成的湯，對肝臟功能有益，且不會(huì )對胃造成負擔。
另外，水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、雞蛋等都是易消化且能提高肝臟功能的食品。
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