據了解，全球有超過(guò)3億人患有甲狀腺疾病，女性甲狀腺疾病的發(fā)病率是男性的6－10倍。如果大家都去做一個(gè)體檢，10人里面至少有3人有甲狀腺疾病，2個(gè)甲狀腺結節，剩下1個(gè)不是甲亢、就是甲減或甲狀腺炎，甲狀腺疾病已然成為內分泌領(lǐng)域的第二大疾病！

　　發(fā)病率如此之高的甲狀腺疾病，我們應該如何預防？莫急莫急，今天北京首大甲狀腺醫學(xué)研究院已為您整理好，做對以下這4點(diǎn)，天空驀然飄來(lái)五個(gè)字——“那都不是事~~~”

　　預防一個(gè)疾病，首先得整明白這個(gè)病怎么來(lái)的？我們才好『對癥下藥』。甲狀腺疾病由多種病因引起，一般來(lái)說(shuō)有以下幾種原因：

　　1、碘源性因素

　　碘是合成甲狀腺激素的重要物質(zhì)，缺碘可引起甲狀腺腫、甲狀腺機能減退等，而過(guò)量攝入碘，可引起碘源性甲亢；

　　2、自身免疫因素

　　毒性彌漫性甲狀腺腫，為臨床上通稱(chēng)的甲亢，最常見(jiàn)，它主要由自身免疫過(guò)程和精神刺激而引起的。在甲減的病因中，慢性淋巴細胞性甲狀腺炎，又稱(chēng)橋本甲狀腺炎。它也是一種自身免疫性疾病，甲狀腺因炎性損害，可出現甲狀腺功能減退癥；

　　3、家族遺傳因素

　　家族遺傳性酶缺陷可引起甲狀腺激素合成障礙，導致甲狀腺腫及甲減；

　　4、放射性接觸因素

　　輻射接觸史是甲狀腺癌的一個(gè)重要致病因子，致使甲狀腺癌的發(fā)病率較高。我們平常的體檢，是接觸到輻射、放射線(xiàn)的主要途徑；另外，由于甲狀腺的吸碘特性，造影檢查所用的碘劑中的碘大部分被甲狀腺吸收，也會(huì )導致甲狀腺問(wèn)題；

　　5、壓力和情緒因素

　　生活節奏快、工作壓力大、休息運動(dòng)解壓時(shí)間少。尤其是女性，更情緒化，加上壓力，更容易內分泌失調，進(jìn)而影響甲狀腺的正常分泌，加大甲狀腺的患病率。

　　做對以下4點(diǎn)，大幅降低甲狀腺疾病發(fā)病率

　　一適碘飲食

　　根據我們自身碘的水平，適當增加或減少含碘食物的攝入量，可以通過(guò)測定「尿碘」水平，來(lái)判斷是否需要加強或者減少碘攝入。如果沒(méi)有特殊情況，千萬(wàn)不要杜絕碘的攝入，碘攝入過(guò)少也會(huì )誘發(fā)甲狀腺問(wèn)題，尤其是孕期的女性，更要適當補充碘，否則影響胎兒的正常發(fā)育。

　　二減少放射性接觸

　　需要接觸射線(xiàn)和碘劑的檢查要根據情況，適當減少檢查次數。尤其是兒童，更要謹慎采用X射線(xiàn)、碘造影之類(lèi)的檢查。

　　三控制情緒

　　尤其是女性朋友，一定要學(xué)會(huì )控制自己的情緒，適當放松、排解壓力。女性的情緒垃圾一積累，很容易造成氣郁、肝氣不疏。肝氣，就是甲狀腺這臺熔爐的氧氣池，沒(méi)了氧氣，甲狀腺肯定要出問(wèn)題。另外，肝氣郁結不僅導致甲狀腺問(wèn)題，也是乳腺癌的罪魁禍首之一。

　　四多吃瓜果蔬菜、多運動(dòng)

　　如獼猴桃、草莓、西瓜、葡萄、蘑菇、菠菜等富含增強人體免疫力的物質(zhì)。不過(guò)，最重要的是加強體育鍛煉，增強人體自我抵抗力，這才是最根本的！

　　當然，預防甲狀腺的方法還有很多，不過(guò)如果能做到以上四點(diǎn)，北京首大甲狀腺醫學(xué)研究院雖然不能保證大家不得甲狀腺疾病，但是可以保證這些都可以幫助大家降低甲狀腺疾病的發(fā)病率，預防控制甲狀腺疾病的發(fā)病，解決和幫忙已經(jīng)有甲狀腺疾病的患者得到科學(xué)、規范、有效的治療方案。