醫(yī)院提醒：在這個全民都關(guān)注健康的年代，可能很多朋友卻并不知道很多我們習以為常的生活習慣，其實對我們的健康有著不小的損害，下面這4種習慣就很有可能是導致泌尿結(jié)石的“元兇”。

　　下班后就躺沙發(fā)上一動不動

　　現(xiàn)在的上班族工作時就需要長時間保持坐姿，而下班后往往也會因為感覺到身體疲憊而安逸地躺沙發(fā)上一動不動。專家指出，人如果很少運動，很不利于鈣質(zhì)吸收，會增加尿液中的鈣鹽成分，產(chǎn)生腎結(jié)石或尿路結(jié)石

　　吃的太素

　　不知從什么時候開始，素食主義似乎成為了健康的代名詞。但實際上，雖然蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中同時還富含草酸，過量食用可能從尿中析出而形成結(jié)石，其與豆制品或者鈣片中的鈣結(jié)合后，也容易形成結(jié)石。

　　吃的太咸

　　很多人都有重口味的飲食習慣，似乎只有這樣才能更好地享受美食。而這種習慣會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用，并可以干擾預防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。

　　喝水太少

　　忙起來水都來不及喝，這已經(jīng)成為很多人工作中的一種常態(tài)，這種習慣正是泌尿結(jié)石的重要誘因。這是因為喝水少會減少人體尿液，并會使尿液過度濃縮，尿中鹽類的濃度增高，沉淀增多，就容易形成腎結(jié)石或尿路結(jié)石。