你知道男性也有個(gè)生理期嗎

2014-07-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：女性每個(gè)月都會(huì )來(lái)例假，這是最正常不過(guò)的了。但男人每個(gè)月也會(huì )有那么幾天出現失眠、頭痛、煩躁、性欲下降的現象，這是因為男人體內的雄性激素和睪丸酮出現周期性變化導致的。

　　每隔28天，男性體內激素水平開(kāi)始發(fā)生變化，睪丸酮、雄激素的含量開(kāi)始呈下降趨勢，由此引發(fā)生理上的變化，同時(shí)，也造成了心理的一些波動(dòng)。這是一個(gè)許多人都出現過(guò)卻從沒(méi)重視的生理現象。此時(shí)，男性們就會(huì )出現持續好幾天的易怒、注意力難以集中，心煩意亂等癥狀。

　　男性“生理期”間不但脾氣變臭，連疾病也容易侵襲身體。因為此時(shí)人體無(wú)論是身體機能還是情緒都處于低潮，意味著(zhù)免疫力水平較低，所以很多小毛病都很容易在此時(shí)引發(fā)。頭痛、失眠、口腔潰瘍、牙齦腫痛、痤瘡、感冒、前列腺炎等常見(jiàn)疾病都較平時(shí)發(fā)作幾率大增。

　　男人來(lái)“例假”學(xué)會(huì )對策緩解壓力

　　人的體力、智能、情緒都受體內生物節律的控制，男人的情緒節律周期，即“心理周期”，約為28天。在28天外的那兩三天，就是男性"不方便"的日子。會(huì )出現身體不適，同時(shí)還會(huì )伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大減等情緒波動(dòng)。這其實(shí)是自身生物周期輪轉的結果。也就是所謂的生物節律。

　　此外，心理學(xué)認為，除了生理的原因，生活的壓力，工作的煩惱也是導致周期性抑郁的一個(gè)誘因：當工作壓力太大又得不到緩解時(shí)，身體里就像有一個(gè)炸彈被引爆，引起激素和大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)的周期性失衡，從而使男性出現周期性的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定。”

　　但是，男人的“例假”又和女人的例假不同，女性的例假是生理期現象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的“例假”只是一種身體和心理上呈周期性的情緒變化。因此，男性應該對自己身體有足夠的了解和認識，并且做出適當的心理調解。尋找一些健康娛樂(lè )活動(dòng)，來(lái)轉移壓力。

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