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冬季男人要警惕男科病,預防男性泌尿感染這幾點一定要做到!

2018-01-20 來源:陽朔縣人民醫(yī)院泌尿外科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:入冬氣溫驟冷,正是人體陽氣收斂,陰氣潛藏體內的時候,男性冬季養(yǎng)生離不開“養(yǎng)收”二字。據(jù)相關資料表示,50%的男性至少在一生中的某個階段患過前列腺炎,但男性對前列腺的恐懼卻不僅僅是因為高發(fā)病率,更是因為前列腺炎容易反復發(fā)作,遷延難治。

  馬上就要入冬了,深圳這幾天也有些轉涼了,很多男性減少了戶外活動而選擇長期在室內活動,因此各種疾病也隨之而來,這其中,前列腺疾病、泌尿感染疾病就是最易發(fā)生的疾病。所以,男性在注意保暖的同時,也要做好日常的保健工作,以防疾病侵襲,遷延日久,變成慢性疾病或者引發(fā)其它男科病。

  天氣越冷越要保護前列腺

  入冬氣溫驟冷,正是人體陽氣收斂,陰氣潛藏體內的時候,男性冬季養(yǎng)生離不開“養(yǎng)收”二字。據(jù)相關資料表示,50%的男性至少在一生中的某個階段患過前列腺炎,但男性對前列腺的恐懼卻不僅僅是因為高發(fā)病率,更是因為前列腺炎容易反復發(fā)作,遷延難治。

  冬季驟冷的天氣會使交感神經的興奮性增強,讓前列腺敏感地發(fā)生腺體收縮,造成慢性充血,加重前列腺液的淤積,引起尿頻、尿痛等癥狀,嚴重的還會并發(fā)精囊、附睪等器官的炎癥,甚至引起性功能障礙和不育癥。

  前列腺疾病高發(fā)的原因主要在于:不注意個人衛(wèi)生,不良的生活習慣而引起的尿路逆行感染。天氣越冷,男性就越要注意保護前列腺,養(yǎng)成多飲水、多排尿的良好習慣,如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應盡快就醫(yī),以免使炎癥轉為慢性。

  5個小習慣可預防男性冬季泌尿感染

  一、注意保暖,所謂“冬藏談養(yǎng)生順四時、節(jié)飲食、調情志、慎醫(yī)藥”,男性冬季做好保暖工作至關重要,外出時可以選雙保暖性能好又透氣的鞋子,厚棉襪也是不可少的。

  二、保證飲水,規(guī)律飲食。男性冬季一定要注意多喝水。腎臟排泄的尿液,對膀胱和尿道起著沖洗作用,有利于細菌的排出,每天大量飲水,保持每2—3小時排尿一次,能避免細菌在尿路的繁殖,可降低尿路感染的發(fā)病率。

  三、適當開窗通風。由于天氣較冷,很多人都不愿開窗通風,怕冷風吹進屋里。實際上,處在不通風、高密閉性的環(huán)境里,污濁的空氣對人體影響是十分大的。適當通風,換換房間里的空氣對于預防男性泌尿感染疾病很重要。通風的時間最好是每天早上,開窗換氣10分鐘左右即可,避免室內空氣過低而發(fā)生感冒。

  四、別忘運動。適量的運動可以加速血液循環(huán),增強抵抗力。

  五、做好個人衛(wèi)生。個人衛(wèi)生工作對預防泌尿系統(tǒng)感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣,特別是貼身衣物,更要勤洗勤換,保持干燥舒爽,避免細菌滋生。

  三種黑食物可幫助男性養(yǎng)腎強身

  中醫(yī)學認為,黑色入腎,即黑木耳、黑豆、海帶等黑色食物,能夠幫助男人養(yǎng)腎強身。

  黑木耳

  黑木耳是極好的防癌食品,由于其纖維素含量極高,能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質,預防心腦血管疾病,并且稀釋大腸中的致癌物質,有助于預防大腸癌。黑木耳還有調節(jié)血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感,有助于控制體重,保持體形,常食有益于去除面部色斑,養(yǎng)顏美容。

  黑豆

  傳統(tǒng)中醫(yī)學認為,黑豆有助于抗衰老,具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養(yǎng)物質,所含雌激素,有益于延緩衰老,養(yǎng)顏美容。黑豆還有益于治療水腫,且活血解毒。藥理研究結果顯示,黑豆能養(yǎng)陰補氣,是強壯滋補的食品。

  海帶

  海帶素有“長壽菜”的美譽。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。與菠菜、油菜相比,除含維生素C外,其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍,能使血液的黏度降低,減少血管硬化,常吃能夠幫助男性養(yǎng)腎強身,并能預防心血管方面的疾病。

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