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傷腎有4大行為!中了改,特別是第2個!

2017-09-20 來源:同愛醫(yī)療  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其中,糖尿病和高血壓引起的腎損害是慢性腎病發(fā)生的兩個最常見原因。除此之外,高蛋白、高鹽飲食、熬夜、抽煙酗酒等都可導(dǎo)致腎臟病不斷惡化,并最終演變成終末期腎衰。

  慢性腎臟病是一種生活方式疾病,不少引發(fā)慢性腎臟病的原發(fā)疾病都跟不良的生活方式息息相關(guān)。

  其中,糖尿病和高血壓引起的腎損害是慢性腎病發(fā)生的兩個最常見原因。除此之外,高蛋白、高鹽飲食、熬夜、抽煙酗酒等都可導(dǎo)致腎臟病不斷惡化,并最終演變成終末期腎衰。要想降低慢性腎臟病找上門的風險,就要遠離以下的4種傷腎行為。

  經(jīng)常吃海鮮、喝啤酒

  長時間進食大量的高蛋白食物,會制造過多的尿素氮和尿酸等代謝廢物,加重腎臟排泄的負荷。

  而過度飲酒則容易引起高尿酸血癥,這些不良習慣還可引發(fā)高血脂等代謝性疾病,從而引起腎臟疾病。

  熬夜、吃得咸、不喝水

  經(jīng)常晚睡、熬夜,精神壓力大,愛喝濃茶、咖啡,容易損傷腎功能。

  而飲食重口味,吃得過咸,會使高血壓的發(fā)病率升高,腎臟血液無法維持正常的流量,從而引起腎病。

  假如長時間不喝水,尿量會減少,而尿液中的毒素和廢物就會隨隨之增加,進而導(dǎo)致腎積水、腎結(jié)石等腎臟疾病。

  亂服藥物、用藥過多

  長期服用或濫用腎毒性藥物,容易損害腎小管間質(zhì)。這一類藥物包括廣防已、關(guān)木通、青木香等包含有馬兜鈴酸成分的中草藥,還有去痛片、撲熱息痛等非甾體類抗炎藥和抗菌素。

  經(jīng)常憋尿

  常常憋尿,尿液在膀胱里待的時間太長會大量繁殖細菌,細菌若經(jīng)由輸尿管逆行到腎臟,容易引起尿路感染和腎盂腎炎。一旦反反復(fù)復(fù)發(fā)作,會導(dǎo)致慢性感染,久治不愈。

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